一項調查研究表明，80%的病是由心理因素所致，僅有20%的病為細菌等外來因素所致。比如胃病，實際上，胃病的根源即為你的心，問題就出在心理情緒上。很多人生過氣後，頭暈腹脹，甚至胃痛，常常覺得有一股氣堵在那兒。這就是為什麼常常有人說自己“生了一肚子氣”。
生氣的時候，你可以用手去敲敲自己的肚子，鼓鼓脹脹的，推幾下，再去摸摸，就會忍不住打幾個嗝或是放個屁，此時就會覺得痛快很多，與此同時，心情也會好很多。
我們都知道，肝為生氣之源，氣大傷肝。有的人非常愛生氣，常常和別人沒說上幾句話就大發雷霆，可能這股氣一會兒就消失了，可就在生氣的那一剎那，病理症狀也就跟著產生了。
其實，氣並不可怕，可氣的堆積就可怕了。一個人生過氣後，只要不去想就可以了，否則所生之氣都會存於肝臟之上。久而久之，體內就產生出大量濁氣，使得體內的血液不能迅速、順利地流動。本來肝產生的濁氣能夠透過小腸放屁的方式排出體外，但是下面一旦堵住，它就只能向上走了，透過膽，終停於胃，而撞擊胃壁。
胃在消化食物的過程中需要新鮮的血液，但是血液被濁氣擋住，無法完全進來，久而久之，胃黏膜就會受到嚴重損害，之後被細菌、病毒等感染。此時，我們應當先將濁氣排除出去，之後引入新鮮血液，胃潰瘍面即可迅速恢復至健康狀態，因為新鮮血液即為最佳的修復工具。
一項調查發現，生氣會導致心律不齊，生氣時的心電圖看起來會更加混亂，更加不穩定，心臟衰竭的發病率會大增，因此，生氣關係著我們的生命安全。很多育兒專家會囑咐哺乳期的母親不要生氣，因為生氣的時候孩子吃的奶是有“毒”的。
當然了，這裡面提到的氣不僅僅指脾氣暴躁，還包括恐懼、憂鬱、傷心等多種負面情緒。日常生活中，我們所說的氣虛證為臟腑組織機能衰退表現出的症候，多為久病體虛、勞累過度、年老體衰等因素所致。臨床主要表現：懶言少語，神疲乏力，頭暈目眩，自汗，活動的過程中症狀會加重，舌淡苔白，脈虛無力。氣陷證為氣虛無力升舉，反致下陷所致的症候，多為氣虛證進一步發展，或勞累過度，損傷到某一臟腑所致。臨床主要表現：頭暈眼花，少氣倦怠，長期痢洩，腹部出現墜脹感，脫肛或子宮脫垂等，舌淡苔白，脈弱。氣滯證為人體某一臟腑、某一部位氣機阻滯，執行不暢引發的症候。多為情志不舒，或邪氣內阻，或陽氣虛弱，溫運無力等因素誘發氣機阻滯而致。臨床表現：脹悶，疼痛，攻竄陣發。氣逆證為氣機升降失常，逆而向上引發的徵候，臨床上以肺胃之氣上逆、肝氣升發太過最為常見。
曾經有位女士來我這裡看病，她四十出頭，年輕時一直從事的是文員等坐辦公室的工作，可是後來因為家庭因素，她就回家做起了專職太太、好媽媽，一直待在家中。那位女士的丈夫是個公司總裁，工作繁忙，沒有多少時間在家裡陪她，她有一對兒女，女兒還好，比較乖巧，可兒子卻非常調皮，學習成績也不是很好，她常常為了兒子的事情煩惱。
不知道從什麼時候開始，她發現自己的乳房有些異常，摸上去好像有硬塊，但是又不敢跟丈夫說起，怕影響丈夫的工作，就這麼天天在網上查閱著患病原因。網上有些人說是乳腺癌，有些人說是乳腺增生，有些人說沒關係，到底哪個是真的，她有些迷惑。近半年的時間，她都在懷疑和確認之間糾結著，導致她的睡眠質量一天天變差。終於她鼓起勇氣去醫院做檢查，發現自己患上了乳腺增生。
她來到我的診所時，已經變得非常消瘦，面板暗沉，精神狀態非常差，她問我吃什麼藥可以改善自己所出現的病症。我告訴她，她花費這麼久的時間痛苦一年其實就是在傷害自己的身體。有病就去看病，沒病就好好吃飯，做些能讓自己開心的事情，避免胡思亂想，自然就能保得健康了。
女人和男人最大的不同之處就是敏感、細膩、感性，稍微有些風吹草動，女人就會發脾氣、鬧情緒，沒完沒了。我們可以觀察一下自己身邊的人，但凡那種性情中人，大都身體健康，因為這樣的人喜怒形於色，有話直說、不裝腔作勢，雖然有時候會得罪人，但是這樣的人不容易生病，他們早就將致病的“心火”發出去了。
很多長壽之人的長壽秘方就是生活之中多樂觀，積極地面對一切。那麼怎麼才能讓自己擁有好的心態？用平和的心態去為人處世。其實，一個人快樂與否並不在於他擁有多少東西，而在於他計較多少東西。還有就是要擁有開闊的胸襟，對周圍的一切人、事寬容大度，擁有容人之心，能夠寬容他人的過失，進而提升自己的快樂之感。此外，要擁有善良的心態，平時多做善事，經常幫助他人，這樣才能讓自己更加快樂。擁有快樂之後，才能百病不侵，更加健康。