女人都是愛美的，為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養面板。其實，護膚需要的是一種健康的生活方式，而不是昂貴的美容護膚品。日常生活中的食物，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚。
豌豆：美容養顏潤澤面板
可能是因為國人的飲食習慣以及豌豆的季節所致，豌豆在人們的日常生活裡，吃的並不是很多。但它的養生功效卻是不能小覷，研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到美容養顏潤澤面板的作用。民間更有俗語，“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，這麼好的豌豆，不吃豈不浪費。
菠蘿：改善面板乾裂，消除斑點
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所有元素，幫助消化排除體內毒素，改善面板乾裂，消除斑點。
檸檬：含有豐富的維生素
黃黃的，酸酸的檸檬，既不像蘋果那麼多汁，也不像草莓那麼甜，但它卻是許多愛美人士鍾愛的水果。不僅因為，檸檬中含有豐富的維生素C，能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。還因為，檸檬可以治心血管、高血壓、心肌梗死等疾病，組織腎結石的形成。這麼好的檸檬，只會泡水可是不夠的吆！
枇杷：預防癌症，延緩衰老
枇杷一直以來都是大家喜歡的水果，文人騷客更是留下“五月枇杷正登場，金色橙橙似田黃。 歡購一籃還嫌少，不上印床上牙床。”的詩句，其實，枇杷除了味道酸甜可口，還含有豐富的胡蘿蔔素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌症，延緩衰老。這麼好的水果，難道您不想嚐嚐？
冬瓜：美白肌膚效果顯著
別看冬瓜矮矮胖胖，霜白透著嫩綠，活脫脫像個白胖胖的娃娃，它的味道也是著實鮮嫩呢。而且，冬瓜還是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。對於想要美容養顏的朋友來說，冬瓜是你最佳的選擇。乾燥的秋天，用冬瓜來煲湯，喝上一口甚是滿足呀。
櫻桃：快速補充鐵元素
櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值，號稱“百果第一枝”。而且，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。愛美的你，不可不吃吆！
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