閨蜜最近常常被困在焦慮中，原因是堆積了很多工作和要做的事情，這些因為時間沒有規劃導致的，你知道如何成為自己的時間管理大師嗎？
你有工作和時間焦慮嗎？閨蜜是剛到外企實習的一名辦公室秘書，每天都要面對各種突發和日常工作，她每天一上班就一堆活等著她，又不知道如何去理順這些工作，工作同事之間溝通很少，也沒有人教她如何快速進入工作狀態的方法，讓她身心俱疲，常常回家默默流淚。
姑蘇明月在《思維導圖超好用的時間管理法》這本書中提到：時間管理的關鍵是任務項的梳理和執行計劃的落實，思維導圖能夠有效的解決時間管理的頑疾。
1，輕重緩急
你幫我影印完了嗎？對不起，我馬上，閨蜜回答。昨天給你的檔案，馬上開會了你還沒影印，同事憤怒的說。對不起對不起，閨蜜一直道歉。我的ppt你是不是也沒做，我下午也要用了，另一個同事不耐煩的指責閨蜜。你有沒有遇到過同樣的職場尷尬呢？
運用書中的；時間管理的四象限法就能化解職場中的尷尬；就是要把所有的事情分成四類。第一類是緊急、第二類是重要、第三類是不緊急、第四類是不重要的事情。這裡又可以將四類細分各種小的選項，緊急的程度和具體的時間，這樣就可以有效的避免此類情況的發生了。
2，時間的質量
你是不是勵志早睡早起，卻拿著手機刷著刷著就到了凌晨以後？身體越來越差，工作時間沒精神，下班回家該休息的時間又想起來一堆工作沒幹，開啟電腦加班，又發現很多資料在單位的電腦上，沒法幹。
閨蜜目前要解決的問題是如何合理的規劃時間，該工作就工作，該學習就學習，該玩就認真的玩，讓時間變得更有質量。仍要把時間分成四個部分。第一部分是優質時間；可以用來創意、學習、思考重要事情。第二部分是次優質時間；可以用來碎片學習、思考及完成熟練的事情。第三部分是放鬆時間；適合放鬆身體和心靈，尋找新的靈感，完成機械工作。第四部分是垃圾時間；最好找各種機會打斷，調整自己的狀態，再繼續。精力旺盛的時候是優質時間，處理工作和生活中重要且需要思考的事情。精力差的時候是垃圾時間，可以用來娛樂和玩手機的時間，標註上優先順序並不斷的除錯時間，這樣就能掌控時間的質量，提高時間管理的效率。
3，番茄工作法
閨蜜知道有很多工作要做，但工作起來一會看手機，一會接電話，很難做到精力集中，導致工作和生活一團亂麻，甚至有些抑鬱，不想工作。
作者在這裡提到了一個很好的番茄工作法，它的操作方法是；1。把今日待辦事項寫在本上。2。寫好每件事畫的番茄種（25分鐘）3。逐一完成，打×，緊急突發情況，寫u。4。外部中斷；就是別人打擾你，有兩種選擇。一個是繼續另一個是報廢這個番茄，不能打×。5。內部中斷；你自己堅持不住。同4的方法。6。每完成一個番茄，必須休息5分鐘。7。每完成4個番茄（2個小時）休息15-30分鐘。這個方法能夠讓人精力集中並且培養自律性。
總結
《思維導圖超好用的時間管理法》一書告訴我們；將思維導圖用到時間管理上，能夠有效歸納、分解梳理、結合優先順序和時間標註，讓我們輕鬆完成工作並愉快的生活。
如果你也有時陷入時間管理焦慮，推薦你讀一讀這本書，它可以幫助你快速從低沉中走出，讓你健康平和的工作和生活。