市面上的嬰兒配方奶在進行市場推廣的時候，總是宣稱採用了餵養寶寶的“科學”配方。然而在近20年裡，科學研究已經發現，事實剛好相反：對大多數寶寶來說，母乳要比配方奶更健康。母乳中含有的抗體和其他營養成分可以幫助寶寶抵禦疾病，而且母乳中的鐵對於小寶寶來說非常容易吸收。相比之下，配方奶則必須新增多得多的鐵，才能保證寶寶吸收到等量的鐵。
母乳中的某些營養成分可能有利於腦部的發育。新的（也很昂貴的）配方奶現在也添了這類營養成分，但是母乳中富含的各種不同的營養物質，是任何一種配方奶都不可能完全複製出來的。育兒專家建議，母乳餵養至少要持續12個月，世界衛生組織的建議則是兩年。即使只有一小段時間的母乳餵養，也比完全沒有好。
從單純的實用觀點來看，母乳餵養不用洗奶瓶，不用買奶粉運回家，再衝調不用為冷藏操心，也不用給奶瓶消毒。因此，每週能節省好幾個小時。如果你要去旅行，更能體會這些方便帶來的好處了。另外，母乳餵養還更省錢。
母乳餵養有助於媽媽們在產後減肥（分泌乳汁要耗費大量的熱量）。寶寶的吸吮會促進催產素的釋放。這種激素可以使子宮收縮到懷孕前的大小。催產素還能讓母親心情愉悅、充滿幸福感。
關於母乳餵養的價值，最有說服力的證據來自哺乳媽媽的親身體會。她們說，因為知道自己為孩子提供了別人無法給予的東西，感到了極大的滿足。同時，哺乳的過程也使她們感受到孩子跟自己有多麼親密。寶媽們你們覺得母乳餵養和奶粉餵養哪個更好呢？