為什麼要“春捂”？
因為春天的氣溫升降不定，需要靠增減衣物來平衡人體的溫度，感冒生病。
捂多厚？
氣溫穩定在18到24攝氏度時，對人體最為適宜，春捂有助於保持這一溫度。
低於這個氣溫時，最好繼續“忍受”厚重衣物帶來的不便；而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。
其次憑感覺：每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同。
如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高也不必急的脫衣。
如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易著涼。
“捂”哪裡？
春捂絕不是“不減衣服”這麼簡單，包滿全身反而容易讓身體變得虛弱，捂的位置要有重點。
現代醫學認為人體下部血液迴圈較上部為差，易受寒冷侵襲。
因此，“春捂”應重點做好手腕、腰部、肚臍、小腿、頸部及雙腳保暖。
厚褲和厚襪不可過早減去，並常用熱水泡腳，睡覺時下半身蓋厚一點。
愛美的女性，天氣一暖就迫不及待換上裙裝和絲襪，穿上單鞋。年輕時候扛得住，等年紀大了各種病就找上身，到時後悔也晚了。因為很多病不是一天突然患上的，而是日積月累慢慢落下來的。
有些人患有頸椎疾病，頸部也容易受涼，初春時節也要注意“捂一捂”頸部。
中老年注意“上薄下厚”
中老年人由於人體下部的血液迴圈要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，後減下裝，鞋子也要穿得暖和一點。
除穿衣保暖外，不宜過早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風寒，出現頭痛、感冒、傷風。
青少兒護好“前心後背”
不少家長擔心孩會著涼，把小孩裡三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他面板問題。
當小孩的四肢暖和時，身子也就是暖和的。家長只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。
最重要的是，護住孩子的前心後背，因此最好給孩子穿個“貼心”的小馬甲兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。