文/帥媽蘇米
新手媽媽都會困擾，寶寶多大可以新增輔食，是先給新增雞蛋還是米粉呢，特別是第一次新增時需要注意哪些問題呢？媽媽們要早知道。
第一次新增的輔食
中國營養學會建議：從富含鐵元素的泥糊狀食物開始。
帥媽建議從高鐵米粉開始
。
不建議媽媽們自己做的米糊作為寶寶的主要輔食，因為自己做的米糊沒有強化鐵元素的新增，
容易造成小寶寶缺鐵性貧血
。
單純的高鐵米粉新增幾天後沒有不適，可以在米粉里加上少量碾碎的雞蛋黃，攪勻後給寶寶吃。
剛開始新增的每天具體時間
在寶寶心情好，有一點餓的時候新增。
帥媽建議在上午的兩次喝奶之間新增
。
為什麼是有一點餓的時候新增？
寶寶不餓時，面對不想吃輔食的寶寶，媽媽會失去耐心。這時你強迫寶寶吃輔食，寶寶興趣不大還會覺得痛苦，人家飽飽的還逼著吃。
寶寶很餓時，寶寶會沒有耐心，他們急於解決肚子餓的問題，不想花費時間練習吃輔食，容易哭鬧。
為什麼在上午新增？
如果新增的新食物，寶寶有過敏等不良反應，在上午新增，媽媽們容易發現並及時進行處理。如果在下午或者晚上新增，寶寶過敏情況在寶寶和大人都睡著後不容易被發現，也會延誤處理。
第一次新增輔食的月齡
籠統的說法是：6個月開始給寶寶新增輔食。最早不要早於4個月，最晚不要晚於8個月。
為什麼不要早於4個月？
4個月前，寶寶的消化系統還沒有發育完善，太早新增輔食易造成寶寶過敏和身體不適。4個月前，寶寶的舌擠壓發射還沒有消失，他們會用舌頭把食物往外推，而不是把食物嚥下去。
為什麼不要晚於8個月？
8個月後，母乳的營養已經不能完全滿足寶寶所需，種類豐富的輔食含有的各種營養素能幫助寶寶更加健康的生長。
最新的建議時間是
：寶寶在4個月到6個月的時候，根據寶寶是否
具備以下的條件
可以開始嘗試新增輔食。
1，頭是不是能自主抬高豎直。
2，能否獨坐，寶寶至少可以單獨斜靠。
3，寶寶的體重是否比出生時增加了1倍。
4，寶寶能不能張大嘴，是否開始對食物感興趣，唾液分泌較多，表現出想吃的慾望。
新增輔食的原則和注意事項
1，一次只能新增一種新食物，並觀察三天
如果寶寶沒有過敏等不良反應，三天後再嘗試新增第二種新食物。
帥媽建議：在不過敏的情況下要多嘗試不同種類的食物，保證營養攝入均衡。已經新增過的不過敏的食物可以混合在一起給寶寶吃，由一種食物過渡到多種食物。
2，媽媽們要做好輔食新增記錄
如果寶寶新增新食物後出現了過敏等異常狀況，媽媽們就能根據記錄很快的排查出是哪種食物。長期記錄也能幫助媽媽們判斷分析新增的輔食種類是否全面，提供的營養是否均衡，腹瀉或者便秘等情況是否是哪種食物造成，從而進行改進。
3，其他注意事項
由少量到多量，由稀到稠。
不加（或儘量少加）鹽和其他調味品。
固定時間在固定地方吃輔食，使用專門的寶寶餐椅，逐漸培養寶寶自主吃飯能力。
純果汁不要給，一歲以前主要還是以喝奶為主。
本文原創：帥媽蘇米
我是“帥媽蘇米”，家有3歲小寶叫帥帥，是個半職寶媽，醫科大學畢業，在這裡分享我的育兒知識和經驗，記錄跟寶寶的生活和父母成長感悟。歡迎關注我，瞭解更多的親子育兒，科學餵養等最新知識。