高血壓和高血糖，是一對狼狽為奸的好兄弟。他們齊心協力，讓我們遠離健康。比較一下，這二位，哪一個更可怕？
高血壓的危害
很多高血壓患者前期其實都沒有明顯症狀，因此對自己的血壓不以為然，直至發生了心梗、腦梗塞甚至猝死。患了高血壓，沒有感覺並不代表沒有損害。高血壓是“殺人於無形”的，如果血壓長期不控制，會帶來心、腦、腎等器官的不可逆損害。
高血壓能夠促進動脈粥樣硬化的發生發展，導致冠心病和心衰發生、也會導致腦出血或腦梗塞；高血壓可導致腎臟小動脈的硬化，最終形成高血壓腎病，影響腎臟功能。高血壓還會引起眼底血管的滲透性增加，使眼底出血的風險大大增加。
高血糖的危害
糖尿病被稱為“甜蜜的殺手”，對身體的危害也是潛移默化的。糖尿病的長期危害來源於其併發症，主要分為大血管併發症和微血管併發症兩大類。
大血管併發症是指心腦血管疾病：血糖長期控制不良，加速動脈粥樣硬化程序，導致冠心病、腦梗、腦出血等心腦血管疾病發病風險的增加。
微血管併發症是指糖尿病腎病，糖尿病視網膜病變，糖尿病引起的周圍神經病變，糖尿病足等等。
哪一個更可怕？
答案是：都可怕！合在一起更可怕！
高血壓與高血糖是同一片肥沃土地（代謝綜合徵）裡孕育出來的。都與代謝異常相關。當血糖升高時，血管內容量增多，就會導致血壓升高。而高血壓也可以導致血糖升高，長期處於高血壓的狀態，可以引起胰島素抵抗，內皮損傷，從而導致血糖升高。
二者是密切聯絡、相互促進的。近一半的糖尿病患者並存高血壓。
兩兄弟的共同剋星
改善機體代謝的最好武器，
就是運動、控制飲食、保持合理體重。
運動可以改善胰島素抵抗，提高胰島素敏感性，改善內皮功能。
“生命在於運動”，運動促進心血管健康。
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