富貴包是現在辦公室白領的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對於一種不良體態的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。
富貴包形成原因
低頭習慣：
老生常談，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。
探頸習慣：
這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。
肥胖或慢性病：
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。
富貴包那一般都出現在一些發福的中年女性身上，主要是因為乳酸堆積在這裡無法正常的消除，其位置一般都在第七脊椎和第一胸椎之間，是突出的一個硬塊包。但由於現在低頭一族較多，大部分人都會出現。
長此以往你便可能出現下面的症狀：
1 肩頸肌肉覺得緊張僵硬，肩頸不適，容易疲勞。
2 肩頸疼痛，上背部廣泛性酸脹不適，頭暈、眼睛模糊、健忘，有的會出現麻木。
富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。
3 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹等等。
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中醫理論分析，頸後大包的位置是大椎穴！它又是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經絡 ：督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經和胃經。
大椎凸起，影響心腦血管壽命；大椎穴瘀堵，會導致虧氣，虧血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘等症狀。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等風險增加等。
如何解決富貴包呢？
幾個小動作，每天10分鐘，1月見效
1、可以收著下巴，後腦勺往後貼，做10次。
2、可以加強下斜方肌的力量，抵消上斜方肌的肌肉張力，更容易抬起胸腔。
3、可以用泡沫軸滾動放鬆上背部，每天滾動5分鐘左右。
4、坐在凳子上，做肩胛骨內收下沉的動作。在凳子上坐直坐高，肩膀下沉。吸氣肩胛骨內收，呼氣肩胛骨下沉，做1分鐘。
注意，必須要堅持哦，萬萬不可半途而廢！
採用中醫外治法“精油開背，刮痧、按摩、拔罐、拍打、”解決富貴包，不失為最佳選擇！
精油開背是以優質的精油為基礎，在背部經絡上進行按摩，可達到調理內臟及減肥的功效。精油開揹著重於人體脊椎兩旁的膀胱經，它就像一幢大樓的總下水管道，一旦中間有一處堵塞，管道就不暢通了。膀胱經也一樣，倘若有一處有故障。人便開始患上隱疾。而現在的人整天處於繁忙的工作中，缺乏運動，人體便處於亞健康狀態。做精油開背可以明顯改善這些症狀。
身體精油配合推拿、點穴、撥筋手法，使堆積在表皮的毒素排出；結合刮痧、走罐，使體內殘留的乳酸、毒素，透過大小便，淋巴液排出，達到深層的清瘀散結排毒的作用。在享受整個背部舒緩放鬆的同時，達到疏風散寒、溫通經絡、調節氣血、血液迴圈順暢、細胞活化、痙攣的肌肉恢復正常、消除疲勞、通便、養顏，三焦陰陽平衡，是治療富貴包最
佳手法。
精油最大的特點就是通經絡、祛溼寒、排濁清毒！頸椎不適引起反覆酸脹疼痛，不吃藥、不打針、不牽引、不手術只需每天堅持噴一噴，輕鬆調理改善您的頸椎不適問題！
用法：
取適量滴於手心，雙手輕揉摩擦，使手心慢慢變熱，然後塗抹於肩頸部位，並加以按摩，可配合按摩，刮痧。持續啟用能量4小時，輕鬆解決肌肉，頸肩，腰腿，關節酸，脹，麻，僵，痛等問題，是每個家庭必備品！！！
富貴包同時也是脂肪堆積的一個過程，所以說一些得了富貴包，或者是預防得富貴包的人，一定要在日常飲食中注意飲食均衡，多加鍛鍊，不要一味的攝入肉，從而導致身體內的脂肪過多。現在的人們又很多都是低頭族，萬事都離不開手機，如果說又愛低頭，又很肥胖的話，就很容易使富貴包出現。