在和歹徒的對抗中，應儘量避免滾摔、撕扭、按壓等，一是為了儲存體力，二者避免激怒歹徒。
但為了擺脫非歹徒性質的其他人的糾纏，又不能下毒手置對方於死地，有時就難免陷入與之滾摔、撕扭、按壓的狀態中。
因此，女性朋友掌握一些有關技巧是有必要的。 在滾摔撕扭中要
充分運用反關節的技巧
，這是以小力勝大力的竅門。
折手指、折腕、推壓肘反關節、扭臂、推下頦等等，幾乎隨時可用。
在擺脫糾纏中，女子亦可注意使用壓迫、掐按其穴位要害的手法。掐按其肘部曲池穴，對手很難不鬆手。腋窩、咽喉等部位， 重擊可致傷殘或送命，但慢慢作用力量於這些部位，慢慢加壓，則能達到使之鬆手或中止糾纏的目的。
捂其口鼻，使之呼吸困難；掐、擰其痛覺神經敏感部位（如大腿內側）；向後扯其頭髮；摳肋、摳下頦兩側等，也不失為好方法， 滾摔按壓中有一訣竅，若你處於上方，並想壓制住對方使之不能翻上來，最好自己的身體與對方的身體成“丁”字交叉；
若你處於下方，想將對方翻下來，最好你的身體與對方的身 體成“一”字重疊。這是簡單的槓桿原理。
要充分利用對手身上的衣物等，如衣袖，你抓緊衣袖控制他的手，就比抓住手腕控制他的手容易得多；你一手抓住他的衣領一側往另一側絞，他會很難受，兩手抓住他的兩側農領分別往另 一側絞，他會透不過氣來（甚至窒息）；你可以用他的鋼筆頂他的 腰肋部、胸腹部；你還可以用他的領帶勒他的脖頸。
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