《懂點茶道》:如何喝茶才能養生?

茶,作為名副其實的農產品,在中國可鹽可甜。柴米油鹽醬醋茶,它是人間最真實的煙火,琴棋書畫詩酒茶,它是世上極高雅的陽春白雪,禪茶一味,更是把它上升為哲學的境界。

當茶成為一種文化後,它就成了上流社會人們交流的一個載體,當茶成為一種哲學後,它就成為人們勘破紅塵的一種智慧,杯裡乾坤,掌中世界,無非都溶在這一杯小小的茶裡。

《懂點茶道》:如何喝茶才能養生?

幾片新葉,一盞白水,就這垟相互融合、相互成就,或濃或淡,是人生本色,或苦或澀是人生滋味,或沉或浮,是人生際遇。《懂點茶道》,作者耕而陶就從科普茶知識的框架裡,融入茶的歷史、茶的文化、茶的修養,帶我們參透茶最樸實的味道。

茶葉

許多人喝茶,也能品茗茶中的各種味道,但也許對茶的成分並不十分了了。

茶作為人間一味,被我們載入文字已有三千多年,它發源於華夏,興盛於華夏,已成為華夏人融入骨髓裡的一種物質了,但直到唐代,茶聖陸羽才給了它一個明確的定義:“啜苦咽甘,茶也。”

《懂點茶道》:如何喝茶才能養生?

何為茶?它必先有苦味,然後嚥下去之後,豐富的口感和一種甘甜的味道自喉頭升起,撞擊整個口腔,帶來一種奢華的享受。

茶最大的特點就是“啜苦咽甘”,苦來自葉片中的咖啡鹼,澀來自於葉片中的鮮,甘則來自於其它在發酵後保留或產生的物質。經過炮製的茶葉中大致含有兩大類物質:

①有機化合物

生物鹼(3%-5%,主要成分是咖啡鹼)

茶多酚類(18%-36%,主要成分是兒茶素)

蛋白質(20%-30%)

糖類(20%-25%)

有機酸(3%)

類脂(8%)

氨基酸(1%-4%)

色素(1%)

維生素(0。6%-1%)

芳香物質(0。005%-0。03%)

②無機化合物

水溶性部分(2%-4%)

水不溶性部分(1。5%-3%)

茶中的這些物質帶給我們的感官滋味就是苦、澀、甜、鹹、酸、辛、香、涼,而以苦、澀最為突出,它們是打頭陣的,然後接下來就是豐富口感的刺激了。這些豐富表象都源於茶葉其自身內在物質的支援,正所謂一葉而韻天下。

泡茶

一片小小的葉子,經過繁複的工藝,成為我們手中一枚或卷或曲的茶葉,它是歷經了日月精華和人工智慧後的韻味無窮。

一撮幹茶,就這樣靜靜地期待著與水的重逢。與水相遇,它就醒了,與水相融,它便活了。

《懂點茶道》:如何喝茶才能養生?

泡茶,水讓茶葉重生,茶葉吸夠了水分,又把自己的滋味反哺於水,讓水瑩潤甘美,這簡直是人為創造的一個大自然。

製茶是一個讓茶葉失去水分的過程,而沏茶,卻剛好相反,是一個讓茶葉吸收水分的過程。那在泡茶的時候,我們該用哪種水才是好呢?

當然一定是吸收茶葉失去的那種原汁原味的水才是最好的、最宜的。硬度低、水質好、純淨度高的,自然才是好水。我們泡茶時,無法去大自然中取用最好的水,那純淨水就應該是首選。

喝茶

茶苦而回甘,屬寒性,它的主要成分是咖啡鹼。咖啡鹼呈苦味,在醫學上有利尿、解熱鎮痛的作用,可以幫助消化,它還有另一個作用,就是興奮大腦的中樞神經,使人精神少睡。

適量飲用茶湯,對身體有保健提神之功效,但是過量飲用,會刺激腸胃,損傷肝腎,嚴重的還會導致精神紊亂,咖啡鹼食用超過10克即可致命。

那如何才叫過量呢?

《懂點茶道》:如何喝茶才能養生?

根據中國藥典對健康人攝入量的規定,再依據咖啡鹼在茶葉中的濃度換算,我們每天飲用的幹茶總量最好不要超過12。5克。

茶有兩面性,能養人,也能傷人,要想獲得去害存用的好處,就要學會選茶、辨茶、利用茶、養成喝好茶、喝淡茶、不喝燙茶的習慣。

濃茶傷胃,燙茶傷喉,大家切記,飲用熱茶,最好不要超過65℃。

品茶

在繁忙的生活之餘,拿一盅小盞,拈幾片茶葉,在輕風徐來的午後或黃昏,就著日暮的蒼山,一杯一杯地飲下這或澀或甘的茶水。

人一這輩子,跟茶葉太像了,經過生命的脆嫩,歷盡久乾的歷練,一顆顆浮躁的心漸漸歸於平淡,於是,人生慢慢有了滋味,也有了坐下來閒品的雅緻,一任身邊風來風去,雲起雲湧。

《懂點茶道》:如何喝茶才能養生?

茶葉,一片嫩綠的葉子,一片帶著特別苦味的葉子,經過殺青、揉捻、發酵,及至烘乾,才成為一枚真正的茶葉。然在開水中浸泡、沸騰,把自己潛藏的內質一點一點逼出來,成就一盞絕好的茶湯,而自己,卻在一次次的浸泡中漸漸失去往日的顏色,復歸於虛無。

茶的濃淡,似人情;茶的滋味,像風景;茶的浮沉,如世事。品不盡一壺好茶,訴不盡一世蒼涼,《懂點茶道》,也許是你我最執著的共願。

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