段日子，50歲的湖南張家界人老王總感覺在床上有點力不從心，疲軟無力。他想，除了工作繁忙之外，房事或許與上了年紀有關。他不願吃壯陽的藥，擔心對藥物產生依賴性。醫生告訴他，可以多食用一些能夠增強性功能的食物，或許有幫助。
男性進入中年以後，性功能開始減退，主要表現為：性慾下降，陽痿、早洩和遺精等，原因大多與腎虛、陽虧有關。祖國醫學歷來重視性功能的飲食療法，認為可用食物來補腎、助陽、強精。科學地從飲食中攝取這些“強性”營養物質，可調節情感、滋養性功能，增強性功能，可使男女性愛充分表露，達到理想境界。那麼，哪些食物可增強性功能呢？
肉類食品 動物腎、睪丸、牛羊肉、狗肉、鹿肉等含有豐富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，能增強精子活力。
魚蝦貝類 尤其是鰻魚、鮑魚、泥鰍、章魚、墨魚、黃鱔、龜鱉、牡蠣和鯊魚肉等，其中以無鱗魚為佳，古稱“強精食品”，內含豐富的鋅、磷、鉀和鈣等，為滋養性慾的“催化劑”。蝦類性溫、補腎壯陽，內含豐富的優質蛋白質、鋅和鈣，可治陽痿、早洩，增強性功能。
昆蟲類 蠶蛹、螞蟻、蝗蟲、甲殼蟲和蜂蛹等，它們含有豐富的微量元素鋅，鋅能剌激腦垂體，促進性激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能。男孩生長期缺鋅，發育便會停滯，睪丸發生萎縮，長大後缺乏性功能。
韭菜 又名壯陽草、長生韭，一年內可刈幾十次。韭菜性溫，可溫腎陽，對中老年男女性功能下降、性器官萎縮而乾燥陰冷者，有溫壯滋潤作用。不但其嫩莖有明顯壯陽作用，而且韭菜子研粉服用，也有較好療效。
果仁類 內含豐富的VE、VB類，是優質蛋白質和不飽和脂肪酸的最好來源。可促進身體代謝和性器官正常發育，剌激性細胞分裂和成熟，並有明顯的生精作用，引起性衝動。此類果仁有：核桃、芝麻、花生、杏仁、蓮心、南瓜子、小麥和玉米等等。
海藻類 海帶、紫菜等海藻內含豐富的碘、鉀、鈣等礦物質，尤以含碘量為一切食物之最；碘可促進甲狀腺活力，從而啟用性衝動和感受性剌激。
禽蛋類 雞蛋為高蛋白食品，其中卵磷脂是性愛必不可少的營養物質，精氨酸可增強精子活力，激發性慾；且雞蛋吸收率為99。5％，可增強身體素質，消除性交後的疲勞感。
花粉和蜂王漿 花粉為雄性植物的生殖細胞，含有大量的生殖腺內分泌素，可明顯促進性腺的生物活性。花粉所含多種糖類很易吸收，可促進精液生成。蜂王漿主要成分為花粉，且門冬氨酸為“助性”的關鍵物質；多種活性物質可促進發育，提高性功能，抗衰防老。
辛辣味食品 如韭、蔥、蒜、薤等都有剌激性慾之功效，故禁性慾的佛教教義中明令禁止吃“五辛”。中醫已證實，辛味食品能開竅提神、理氣健胃、有興奮壯陽作用。
在天寒地凍的冬天，狗肉、羊肉常成為人們禦寒佳餚。除增加人體熱量之外，狗肉、羊肉還含有十分豐富的營養。另外，前者補中益氣、溫腎壯陽，後者益氣補虛、溫中暖下，又有很好的食療功效。要提醒的是，進食羊肉狗肉時要因人而異。
狗肉性味鹹、溫，熱性較大，急性炎症患者如急性扁桃體炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支氣管炎等，多屬中醫火熱之證，食後能生熱化火，加重病情。發熱病初愈者亦不宜食用，因為熱性病後正氣已傷，氣陰兩虛，雖應補益但宜緩不宜峻。狗肉氣味雄烈，用之非但不能補益，反而容易產生變症，故《本草綱目》告誡：“熱病後食之，殺人。”另外，小兒不宜多食，因為小兒為稚陰稚陽之體，臟腑嬌嫩，性味過寒過熱的食品均會導致疾病。還有，高血壓病中醫辨證多為陰虛陽亢，治宜滋陰潛陽，而狗肉溫腎壯陽，食之會加重高血壓病情。
羊肉性味甘、溫，多食也易“上火”。《金匱要略》說：“有宿熱者不可食之。”有內熱者食用將會加重內熱，導致繼發病變。素有痰火者也不宜食用，否則會加重火熱病情。感冒初期最好不要吃羊肉，因為此時應發表散邪，不宜補益，補益則可資助邪氣，使病邪化熱入裡，特別是風熱感冒，吃羊肉能加重感冒症狀。另外，服用瀉下藥或峻瀉後不宜食用羊肉，由於瀉下藥峻瀉後常致體液耗傷，羊肉性熱劫陰，食後易致其它病變，故《千金食治》說：“暴下後不可食羊肉，成煩熱難解。”
