嗨你好 希望你熱愛生活，熱愛自己，熱愛日常中的無常。
我是愚人說。
現代生活節奏偏快，尤其是一些一二線城市的都市人群，每天都被迫隨著城市中的洶湧人潮你來我去，你追我趕的生活。
很多人為了早晨多補一會懶覺，或是為了所謂的減肥，都會忽視早餐這一環節。這種做法是極其不正確的！
隨著年齡的增長，
你是不是開始覺得頭髮越掉越多？
是不是覺得記憶力逐漸衰退？
是不是注意力越來越不能集中？
是不是經常明明是白天卻精神恍惚？
這些都僅僅可能是因為一頓早餐你相信嗎?
好，如果你真的愛家人愛朋友希望你能記住我接下來說的這些，並督促他們吃早餐！：
1.不吃早餐更容易變胖！
很多人為了減肥就不吃早餐，殊不知，不吃早餐是更容易發胖的做法。原理很簡單啊，你自己想不吃早餐的話，午餐會因為飢餓而進食更多的飯量。在此迴圈之下，你不胖誰胖？所以想要減肥的話，一定要早餐多吃，午餐少吃，晚飯不吃，這樣才能健康的減肥。
2.不吃早餐抵抗力變差
身體經過一夜的代謝休息，早晨正是身體開始攝入能量，補充營養的時候，這時候吃早餐意為著給身體充電，激發大腦清醒開始正常運轉工作了。你沒有攝入足夠的能量，只會讓你一整天精神恍惚狀態非常差。精神恍惚注意力無法集中也是這個原理！不僅會影響到你的學習，生活，以及工作的狀態，也會讓身體的抵抗力變得更差！
3.不吃早餐更容易便秘
能夠按時吃早餐的人，身體會自然而然的產生一種胃結腸反射現象，簡單來說就是可以讓你規律的拉粑粑。但是呢，對於經常不吃早餐的人來說呢，身體很容易因為這個反射作用而失調，讓你被便秘困擾。如果你有這方面的煩惱啊，建議你每天清晨睡醒後一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能幫你調理腸道。當然！早餐更是不可少的！
4.不吃早餐容易導致低血糖
經過了一個晚上的消耗，身體的營養已經被消耗的差不多了。這個時候，你的身體血糖濃度本來就屬於偏低的狀態了，如果不及時補充早餐來補給的話，學堂會更低。這樣就會導致四肢乏力！精神萎靡！心慌不寧！行屍走肉！。。等等等！尤其是家裡有老人和小朋友的更要注意，如果你愛他們，請為他們
準備一份早餐來表達愛意。
看了這麼多危害你還沒有感悟？放大招！讓你們看看商業大佬們馬爸爸強東叔叔都在吃的早餐！
九菜一湯，美食在前，馬爸爸才能更好的工作啊
草莓，蔬菜，糕點，營養健康，強東叔叔為了企業和家人也要照顧自己的身體
現在知道你和大佬們的差距在哪裡了嗎？也許僅僅只是一頓早餐~
所以改變自己，從一頓早餐開始。也許十年後，你就和別人拉開了距離！