如果你感覺自己有提前衰老的情況，它是會有一定的症狀發生的，比如說，晚上睡眠質量不好、入睡困難，經常的感到疲乏、無力，腿腳也感覺不靈活了，面板鬆弛、皺紋明顯的增多、看面部就感覺比較老，還有就是前邊剛想的要做什麼事情後邊轉身就忘，
甚至掉髮、脫髮嚴重
等。這些情況，要怎麼辦呢？
那麼接下來就給大家分享兩個方法，希望可以有效地幫助有這方面困擾的朋友。
想要改善這些問題的問題，首先我們要了解問題是怎麼來的。
在我們中醫上來說，外觀出來的衰老問題，大多數都起源於內在臟腑的氣血失調、衰退。身體裡的五臟六腑看起來是各自獨立的，其實上都是相互作用的，人體的臟腑組織活動的強弱主要是與氣血的盛衰有密不可分的聯絡的，它們想要健康的話，首先就要氣血充足，只有氣血充足，才會更加的有利於全身的經絡暢行，與此同時人體的臟腑才可以得到很好的滋養，功能才能夠強健起來。
由此我們可以分析出，如果想要改善早衰的這個問題，補氣、補血就是我們要做的第一件大事。應該怎麼辦呢？老師給大家分享一味藥，大家可以參考一下。
一、學會用人參
我們知道氣血有著非常緊密的關係，氣能生血，血推動氣，想要補氣血，人參可是當仁不讓，可以很好地幫助我們緩解元氣不足
《神農本草經》裡面是這樣說的，“人參主五臟安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣，久服還可以輕身延年”。
或者是，總是有失眠、多夢等，這些在中醫上來說，都是因為陽氣耗損引起的，所以我們來看具有緩解陽氣耗損的人參，其實它還具有安神的功效。由此，晚上睡眠質量不好、入睡困難就會得到很大的緩解了。
當然，如果我們要用的話，人參太過於熱，也不建議用得太多了，建議在醫生的指導下根據自己的症狀適量使用，以防出現鼻子出血等的情況。
所以，要補氣血，或者是其他的問題，千萬不要把人參忘了。