孩子的眼睛跟家長有很大關係！
眼睛的問題是全身的問題，只有整體狀態好了，眼睛才能好！
中國最大的學問就是陰陽，什麼東西都是陰陽搭配。男女搭配，呼吸搭配，黑夜與白天搭配，休息與勞作搭配。
同樣學習也要陰陽搭配，勞逸結合！
大千老師這套《得明護眼寶典》
， 不是簡單教大家幾個穴位或者某種方子，而是全方位的、立體式的、多角度的、系統性的來解決根本問題。
01
【寶典第一條】讓孩子學習45分鐘玩10分鐘，哪怕去上個廁所，喝口水。
不要小看這十分鐘
，它直接關係到孩子的身體狀況，不僅僅是用眼衛生！
長時間的學習、孩子坐在座位上一動不動、連續45分鐘盯著黑板，已經很累了，必須起來活動：走起來，跑起來，到操場轉一圈都行。
按道理說每隔半小時就要動一動，不能讓孩子完全僵在那裡。
氣血不迴圈，整體能量就起不來。
有的家長特別喜歡集中時間把所有東西處理完，一口氣都做完才覺得是對的，所以教育孩子很殘忍，直接讓小孩學習兩三個小時，就不讓從座位上站起來。
那你為什麼不在一週裡面拿出一天，把該吃的東西都吃了，剩下6天餓肚子呢？為什麼呼吸的時候不大口吸氣，然後憋住再大口吐氣呢？
所以說，如果你能做到每隔45分鐘讓孩子玩一會兒，孩子的近視率將大幅度下降。45分鐘已經達到用眼極限了，時間再長很容易導致用眼疲勞。
02
【寶典第二條】有條件的孩子在家要站立式學習，不要心疼孩子累，實際上你讓他站著非常有利於他的身體健康，氣血迴圈。
包括咱們也一直都是站立式辦公，越站越精神！如果實在做不到，一定要讓他直胸，不要駝背寫作業。
駝背時間久了氣血迴圈變差，頭上供血不足，脖子後面會不正常彎曲。
小孩子正長身體的時候，一挺胸，沿著胃經上來供給腦部的血就特別足。
可見把身體變直是很關鍵的，不僅僅是眼得血能視，而且這將會改變孩子的性格，包括他的命運和健康都會因為這一個小動作而改變！
03
【寶典第三條】每天做上舉，把氣往上提一提。
現在的孩子們多是嬌生慣養，沒有任何大的體力活動，尤其是動用上身的重體力活動。
雙手舉上去，提提氣、活活肩膀、掰掰胸，身體的氣血就上去了，頭部供血充足，眼睛供血情況就好。
04
【寶典第四條】一定要經常遠眺、遠望、開闊視野。
一直盯著一個地方，孩子不斷的去聚光，眼睛像鬥雞眼一樣，都快對眼了。
遠眺時，眼睛一下子就往外舒展開了，眼周的壓力瞬間緩解。
為什麼建議登山和去草原呢？因為登山視野非常開闊，還有草原極目遠眺太舒服了，包括去農村的田野。
要給孩子經常遠望的機會，不遠望孩子就會鼠目寸光，不僅會加劇近視，還會讓孩子胸無大志，意識凝聚在某一點上，過於執著，非常不利於孩子的心智全面發育。
05
【寶典第五條】多曬太陽，太陽對人身體特別好。
你看不管是動物還是植物，都有向光性。
正因為
太陽是活力之源
！
不能怕曬出斑來就躲避它。
孩子一整天都躲在屋裡學習，很難得曬曬太陽，更要多人為的去創造這種機會。
06
【寶典第六條】在孩子已經開始產生瘀滯的時候，加上轉體動作。
內經上說，解開少陽瘀滯要透過轉體的方式。不管是站著，還是坐著，經常左右轉一下，對恢復視力有極大的幫助。
07
【寶典第七條】對眼睛好的這些食物，可以搭配進日常菜譜中。
疏肝、健脾、利陽的蔬菜：大蘿蔔、茼蒿、海帶、香菜。解肝鬱，健脾胃。
奇家產品：通達陽氣的奇猛和通調腸胃的奇壯壯。
08
【寶典第八條】要經常做一做這套【得明眼保健操】。
由於眼周經脈不調，壓迫眼球變形導致了近視，所以我們就要從不調的經脈入手，讓經脈舒展開來，解除對眼球的壓力。
大千老師創立的這套眼保健操，能及時去除眼周產生的淤滯，調暢肝膽經脈。對於大人和小孩兒都適用。
【得明眼保健操】建議收藏！
第一節：
雙手推按太陽穴，一邊按揉一邊上提眼角。
第二節：
手指擠、按、上拉睛明穴和眉心，至額頭。
第三節：
抓、拉兩側蘋果肌。
第四節：
向斜上方抻拉胸鎖乳突肌，拔脖後分別向左、向右歪頭、轉頭。
第五節：
將手掌對搓，用溫熱的掌心搓面放鬆。
【得明護眼寶典】總結
站立學習經脈順，直起胸來別駝背；
上舉活肩三焦通，氣血上調利大腦；
極目遠眺好處多，左右轉體解肝鬱；
戶外活動天天有，別忘遛娃曬太陽；
得明眼操經常做，勞逸結合才健康！