前文分析了古人在夏季充滿詩情畫意境頭，揭示了“心靜自然涼”禪境的現象。本文著重對照當代人夏日生活場景，看古今文化差異及養生之必然！
生活，何謂生活？中國文字是象形文字，往往能從每個字中看出深刻含義。例如，男：田字下一力字，表示男人下地出力耕作；女：表示女人兩腿磐坐，兩手紡織做衣。男女組合家庭，其樂融融，這叫過日子，就是最完美的生活。
現代人卻不同了，男人慾耕作卻沒了田；女人慾紡織，卻沒了機和針。全憑貨幣到商店買來使用。時間倒是很多，每週兩天假期，外加五一，十一和春節黃金週等節假日。老年人退休後無事可做。幹活都用機器操作。人都閒來無事，玩！玩什麼？不知玩什麼好，打樸克、下棋，逐漸失去興起；旅遊，到處人山人海；卡拉OK，染上黃賭毒。於是，男女家庭矛盾越來越多，不過日子了。現代人沒有生活！
用專業人士的術語來講——生活實際上是對生命活力的解釋，包括日常活動和心理暗示。用現代快節奏的生活與古人的生活節奏緩慢相比，古代文人是追求優雅悠閒生活的典範。
現代人的生活環境就是夏天走到哪裡都是空調，冬天走到哪裡都是暖氣，夏天做在空調下穿著長袖還要加外套，冬天在暖氣裡，甚至是熱的只穿短袖，這在現代社會的上班族人群中體現的特別明顯！尤其是在夏天，點個外賣坐在自己的空調“窩“裡偷樂，是典型的當代精英生活！古人可以比嗎？
說實話還真的是咱們現代人盲目自大了。當紅電視劇《清平樂》中有些鏡頭足以讓我們產生錯覺，難道宋代人真的過著“瓷一般精緻生活”嗎？咱們先不急著吐槽編導反映歷史的功底，先查查史料：據孟元老所著《東京夢華錄》卷三“馬行街鋪席”條說“市井經紀之家，往往只於市店旋買飲食，不置家蔬。”意思說，做買賣的商販人家，都在食品店買吃的，不在家做飯。而南宋周密《武林舊事》、吳自牧《夢粱錄》等史料筆記所寫“逐時施行索喚”“昢嗟可辦”，說得就更清楚不過了。也就是說，宋朝一般城市皆可隨時叫外賣（當然，那時叫外賣不可能足不出戶），“餓了嗎“之類在古代並不新鮮。
唐代的“香囊”僅侷限於官宦之家和夫人小姐使用，而宋代的平民百姓都隨身攜帶“香丸”用來改善氣味了，這種“香丸”在天氣高溫和人的體溫雙重“作用”下，散發出來的香味頃刻間就覆蓋了汗味。更重要的是，這種“放香除味”法跟現代人夏天普遍採取“塗脂抹粉”防曬除味法有本質區別，它不怕水的特點和由內向外源源不斷地釋放香氣，基本上跟毛孔出汗是兩條線平行在作業，身體愈熱它“燃燒”出來的香味就愈濃；而現代人所採取的“塗脂抹粉”驅汗味正好相反，溫度越高、汗水越多人就越難堪，散發的異味就越刺鼻。由此可見，古人的思路非常清晰，改善氣味必須先“治本”。
至於慢生活方面，宋代新儒家程顥堪稱典範——他巧妙地將休閒與生活領域結合起來。例如：“雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。”程大學問家說：一個平靜的下午，看著沿途的柳樹，世界沒有意識到這種悠閒自在的快樂。柳樹和花一起穿過千川，當時的人們不理解我此刻內心的快樂，認為我在學習年輕人利用好時光去偷東西。程顥這種將悠閒自在變成一種風格，足以表明新儒家對慢節奏生活的理解確實比文學家還要好。
古人對生活的理解在於情趣，在於閒適，在於迴歸自然。而現代人在快節奏生活的逼迫下，只圖眼前的快感。古人認為夏季就是要出汗的季節，應該排毒去溼，而我們卻在空調下，不要說出汗了，不加件外套有時候都會覺得冷，長此以往，病入膏肓而不自知。
網上有人說什麼是空調給了自己第二次生命！我要說的是從古人的生活經驗來看，空調洽洽是我們現代人的健康殺手。中醫認為溼氣是百病之源，睡眠不好，大便稀溏，大便粘連都與理氣有關。而溼氣正是空調所帶給人們涼爽和暖和的同時所帶來的附屬品！長期處在空調環境下也就是說身體會吸收到大量的溼氣，雖然人的身體有主體的新陳代謝調理系統，但是在夏季的時候身體可以說是發汗的季節，你出汗了嘛？冬季本來是身體本來是保守的季節，暖氣下穿著一件薄襯衫，任氣流吹著你的身體，你保守了嘛？這也就是導致現代人的疾病的發病率很高的一個原因，甚至是現代的年輕人都不能倖免的原因，甚至是因為現代人的生活環境的影響，年輕人時間安排緊，很少有時間可以去健身房鍛鍊健身，所以年輕人身體上的毛病會更多！這已經是我們非常需要注重的一個問題了！
減肥是現代人特別是愛美女士夏天樂做的一件事。而偉大的孔子乃是我國減肥運動的首倡者。《論語》“學而篇”說的“君子食無求飽，居無求安”，就是最好的減肥方法。孔聖人提出這種減肥理念時，還以“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂”作理論支撐。也就是說，孔子的“減肥方法”背後是有哲學思想指導的。
一般現代人選擇“晨跑”或晚上“暴走”作為夏天主要的健身方式，這更不值得炫耀。文獻記載，2600多年前的趙國人、秦國人等就把“走路”當成最經濟、最安全的健身方式。長沙馬王堆三號墓出土帛書《養生方》可辨別的27篇目中就有“走方”、“疾行（跑步）方”的記載；《黃帝內經》則提倡“夜臥早起，廣步於庭”。到了宋代，“走路”健身已成時尚並普及化。北宋大文豪蘇東坡堪稱“晨跑達人”，宋、明代文人筆記小說皆稱東坡老師不僅平常“安步以當車”，且每天“晨跑5公里，出汗方止”。
有錢有閒人攜家帶眷飛往異國他鄉的海邊消暑，也是一種現代生活方式。古代人也有些追求，孔子早有“智者樂水，仁者樂山”的教導。孔子看似說的是“智者”與“仁者”，其實也隱喻山水可助人心靜而身涼。當然，孔子認為，一個人對山水培育仁愛之情、內心湧動“泛愛眾而親仁”的願望時，就會對魚蟲鳥獸等萬物產生同情之心，進而養成低碳生活習慣。
透過古人與現代人在夏季生活習慣上的比較，我們不得不承認，生活之於我們變得越來越陌生了。生活的本意是我們人類生命活力的體現，而我們現代人已經完全成為了物質文明的附屬，而失去了精神文明的靈動和自足！我們之於古人更幸福了嗎？