｜策劃/編輯：小雅 責編：yellow&Fanny 稽核：李雲
一頭烏黑髮亮的秀髮，總是讓人羨慕，代表著年輕活力朝氣。
如果在青春的年紀，卻有了一頭白花呢？不僅不能給顏值加分，反而瞬間蒼老十歲。
想起本紅前段時間在網上衝浪時看到一位年僅31歲的父親“一夜白頭”的新聞，原來武俠小說裡寫的一夜白頭不算誇張，精神壓力過大是確實會有這種狀況。。。
其實“一夜白頭”並不常見，
但“少白頭”在生活中卻是屢見不鮮的
。總是有那麼一部分人，明明是個熱血青年卻白髮叢生， 明明還是個學生卻白髮斑駁。
那麼為什麼會出現這樣的情況呢？今天本紅就來揭曉關於“少白頭”那些秘密。。。
少白頭是什麼？
少白頭也叫
【青少年白髮病】
，是指在
青少年或者青年時期由於黑色素的減退
，導致頭髮過早變白。
大多數白髮經常從兩鬢邊開始出現，有的也可在頭頂部和枕後部出現，
夾雜在一頭黑髮中呈現出花白狀
，可能會慢慢的增多，也會突然增多。
一般情況下身體不會感覺到不適，就是會給心理上帶來很多困擾。
（自卑煩惱焦慮尷尬呀統統都湊齊了~）
究竟是什麼導致少白頭？
每個白了少年頭的小夥伴們，不會無緣無故就出現了星星點點的白髮，總會有這樣那樣的原因引起。總體來說可分為
先天性少白頭
和
後天性少白頭
。
先天性少白頭
● 受遺傳因素影響
這是導致少白頭的一個重要原因之一。
簡單點說就是父母給的。由
機體相關基因的突變
（導致毛球黑色素細胞的死亡而使頭髮變白）
決定，你是一頭烏黑烏黑的頭髮還是星點斑駁的白髮。
後天性少白頭
● 不良習慣
很多小青年們，
經常熬夜
玩手機
、打手遊，追劇，
還有菸酒過度
，不僅對你的身體造成影響，你的頭髮也在悄悄發生變化。
● 精神因素
長期精神緊張，給自己過大的壓力，或者總是
憂心忡忡、思慮過多、焦慮抑鬱
。頭髮也是會發生“異變”反應的。
因為精神緊張和比較強烈的心理刺激會讓身體產生應激反應，其中一個表現就是
影響頭皮營養微迴圈
和
破壞毛球黑色素的正常合成運送
。
正所謂：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
● 紫外線照射
沒有做好頭部的防曬，長期受到紫外線的照射
不止是面板會老化，頭髮也會“老化”
（頭部長期暴曬紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會褪色）。
● 健康問題
（疾病影響）
一部分疾病可以導致白髮出現，比如
白癜風、暈痣和惡性黑素瘤患者
，相關研究證實他們的
血清中存在抗黑素細胞抗體
，而這種抗體可以
直接損傷黑素細胞
，
最終還會導致黑色素細胞死亡
。
當然惡性貧血、甲亢、早衰症、白化病都會導致頭髮變白。
● 營養攝入不足
毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，也需要充足的營養。
挑食或偏食，節食都可能會導致營養不均衡
，從而導致微量元素的缺乏
（維生素Ｂ12、葉酸、生物素或鋅等等）
，引起白髮。
●
藥物因素
酪氨酸酶功能異常會對黑色素合成產生影響，因此一些影響
酪氨酸酶活性的藥物
可能會引起白髮，如
酪氨酸酶抑制劑
或
抗瘧藥
等。
看到了這，會有人經不住有疑問，對於出現的白髮，能直接拔掉嗎？會不會出現越拔越多的情況？
可以拔掉。但白髮不會越拔越多！
因為拔掉了這個
毛囊裡面的白頭髮
，算是強制性地
終止了它的生長
。
但應注意的一點是，拔白髮有可能會對毛囊造成損傷
導致毛囊炎
，嚴重的甚至
會出現脫髮問題
，所以也需慎重下手。
（越拔越禿就難看了。。。）
如果白頭髮只有幾根，
建議用剪刀在頭髮根部直接剪掉
。
如何預防青少年白頭病？
年紀輕輕就出現白頭，還是比較影響顏值的。雖然基因遺傳導致的少白頭在醫學上目前沒有可行有效的治療方式。
（只能透過染髮來改變，比如染黑或者順勢而為染成銀白色、奶奶灰~不過還是建議不要頻繁染髮哦。）
（圖片有點晃眼，但是人還是蠻帥的哈）
但其他的因素是可以
透過預防來防止頭髮過早變白
的。比如：
◆ 不僅要會工作、會學習，還要會娛樂、會調節，注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。對於防止早生白髮，心理上的坦然非常重要。
◆ 對於那些因疾病的影響而導致頭髮早白的情況，需要完善相關檢查，積極配合醫生治療原發病，在醫生的指導下，合理使用相關治療藥物。
◆
平時
科學營養飲食，不挑食更不能節食
。
◆
保證充足的睡眠
，少玩一點手機，多睡一些覺。不只對頭髮好還對面板好。
◆
給
頭部也做好防曬
，外出帶帽打傘。
◆
限煙限酒
（中國居民膳食指南中推薦的一天酒精攝入量是，男性不超過25g/d，女性不超過15g/d）其實如果能戒掉更好！
◆
如是藥物誘導的白髮
建議在醫生的指導下停藥
或
改變劑量
。
說到最後，記得
分享
給你身邊白了少年頭的小夥伴。
當然，對於長白髮的小夥伴們也不要過於在意了，保持平常心態，其實沒什麼大不了的，看看現在流行的“奶奶灰系”髮色，不也挺時尚的嘛~
〔參考文獻〕
［1］
方彥華，徐依依。少年白髮的病因及其治療、預防［J］。《醫學與社會》。2005（7）。
［2］
郭鳳梅，呂美雲。白頭髮的相關因素與防治對策［J］。護理研究，2002，16（10）：619。
［3］
《中國居民膳食指南（2016）》。
〔免責宣告〕
本文資料更新於2021年11月16日
由「面板科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普
科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考
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