寶寶便秘，主要原因是，消化系統功能還比較弱，不能很好的消化奶粉等食物，再加上飲食不當、喝水少，就會導致大便乾燥，排便困難。如果長期便秘，會導致肛門周圍的血管受損，輕則出血，重則壞死，情況會進一步加劇。
寶寶有了便秘，儘量不要用開塞露，一是不好操作，二是形成依賴反而加重便秘，最主要的，這不是解決便秘的根本辦法。
便秘給寶寶難受，媽媽也痛苦
防止便秘，關鍵在飲食。
第一，多喝水。
我們身體重量的70%是水，嬰幼兒更是達到了75-80%。水分佈於身體的各個器官，甚至連骨頭裡也有30%的水分。新陳代謝和生理活動須臾離不開水。便秘也主要是大便乾結，沒有水分。對於小寶寶來說，喝水越早越好。出生以後，就要開始訓練喝水了。
第二，多吃纖維豐富的食物。
比如蔬菜、水果、玉米和紅薯等，對於有些寶寶老說，牙齒還沒有長好，不能直接咀嚼這些食物，可以吃些果泥，蔬菜粉等。寶媽們只要想給寶寶吃，總是有辦法的。
果泥也是不錯的選擇
第三，服用益生菌。
如有便秘的苗頭或者症狀了，可以服用益生菌，來調節腸道菌群平衡，預防便秘。服用益生菌也要找到高品質的益生菌，如果不知道怎麼判別益生菌的好壞，請關注潘老師談營養，我將奉上多篇嬰幼兒如何服用益生菌的文章
第四，補充益生元。
如果已經出現便秘了，可以緊急服用益生元製品，比如益生元原漿，水蘇糖等，這些產品效果顯著，沒有副作用。但這些產品只能應急，長期還是要以益生菌為主，培養腸道自主菌群。
第五，認真挑選奶粉和米粉。
平時吃奶粉或者米粉，可以挑選產品裡面添加了低聚果糖和低聚半乳糖的產品，吃這類產品不容易便秘。吃奶粉或者米粉，應少吃多餐，每次不要過飽，也可以防止吐奶。
第六，撫觸。
平時沒有事時，可以輕撫寶寶的小肚子，幫助腸道的活動，也可以起到一定作用。
寶寶便秘很難受，媽媽留心觀察，只要做到上面的2-3條，便可輕鬆解除寶寶的便秘。
寶媽們，請趕快行動起來吧，也可以把你們的防止便秘的好方法，寫到後面的評論裡，供大家學習借鑑。
