一說腎虛，相信大家的第一反應就是腰痠，這個症狀屬於腎虛中的腎陽虛表現之一，腎陽虛的具體症狀為：腰膝酸冷疼痛，四肢發涼、精神萎靡、性慾減退、男子陽痿早洩、滑精精冷、女子宮寒不孕、或五更洩瀉、夜尿頻多等症狀。通常有長期手淫史、熬夜、房勞過度、飲食不規律等不良生活習慣的人群易患腎陽虛。
關於補腎的誤區，你有沒有踩雷？
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偏執型
：補腎就是壯陽，刺激性壯陽藥（鞭，鹿茸，紅參）
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急躁型
：追求快、猛、熱，乾柴烈火、立竿見影。
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壓榨型
：短時間內將體內精血支取出來，燃燒生命為代價。
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激素型
：大量服用含動植物激素產品。
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粗獷型
：泡茶、浸酒、燉湯，保健不等於治療。
腎陽虛怎麼辦？
隨著現在社會競爭壓力大，長期抑鬱壓抑，生活不規律，熬夜久坐，或者是房事過度等因素，都很容易造成腎陽虛。中醫認為腎藏精，腎為先天之本，脾為氣血生化之源，脾是後天之本，所以，對於腎陽虛的患者，需要同時調理脾腎，改善症狀，臨床上常用中藥進行調理。
腎陽虛患者可以在飲食上多吃韭菜、核桃、牛羊肉等食物，還可以吃巴戟天、肉蓯蓉等中藥來調理。但是這些單味藥藥性單一，很難起到全面調理的作用，可以在醫生的指導下服用中成藥來進行調理。
比如萬年青固精補腎丸具有溫補脾腎的作用，它的組成中有18味中藥，
各成分相互湊效，使效果更顯著，牛膝、杜仲：強筋骨；山茱萸、覆盆子、金櫻子：收斂固澀；菟絲子、五味子：澀精止瀉；楮實子、枸杞子：清肝明目；茯苓、石菖蒲：利水滲溼；甘草、小茴香：溫中散寒，理氣；山藥、遠志：補脾益肺，化痰；肉蓯蓉、巴戟天：補腎陽，益精血。由成分及功效可以看出，明確了固精、補腎、健脾三大功效 ，
可以溫裡散寒，固精縮尿，全面綜合調理，改善腎陽虛的症狀。
注意事項：
1。服藥期間忌油膩食物，比如肥肉、燒烤、油炸食品等。禁菸禁酒。
2。感冒或實熱內盛者（俗稱上火）導致的便秘，口舌生瘡、頭暈目脹、咽喉腫痛等患者是不建議服用的。
3。服藥二週或服藥期間症狀無改善反而症狀加重，或出現新的嚴重症狀，應立即停藥並去醫院就診。
4。對該藥任何一個成分過敏者禁用，過敏體質者也要慎用。
5。還需要注意一點就是固精補腎丸要飯前服用，這屬於滋補的藥品，飯前服用更有利於吸收，增強它的療效。
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