為什麼你不胖，
穿衣卻總是顯得虎背熊腰？
為什麼你不醜不矮，
合照卻是最尷尬的那一個？
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其實是因為你體態太差了。
體態差已經成為很多人的煩惱：圓肩、脖子前傾、駝背…往往像是連鎖反應一樣，發生在一個人的身上，影響著氣質。
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長期的圓肩駝背，不僅影響美觀氣質，嚴重的可導致肩頸疼痛，頭痛胸悶等情況。
1招檢測是否圓肩駝背：
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如何判斷：
1、側對著鏡子自然站直；
2、看看自己耳朵和肩膀中部的連線。
結果分析：
如果是一條斜線的話，就說明存在圓肩問題。而且，線越斜，說明圓肩程度越嚴重。
那，出現了圓肩駝背，要怎麼改善才能徹底告別、提升氣質呢？
改善圓肩駝背
自然俯臥向下，雙腳自然分開略大一些，找到一點點夾臀的感覺，雙手位於胸腔的兩側，呼氣時，大臂向內收，同時開啟雙手，頭部向上做延伸。在這裡停留一段時間。
讓小手臂貼近墊面，手掌向下推地，身體向上放鬆肩頸部，整個過程中不要聳起肩部。在這裡停留3~5組呼吸。
將雙手位於胸腔兩側，大臂內收，手向前推帶動身體向上，注意收腹，並保持頭部向上做延伸。在這裡停留2~3組呼吸。如果腰椎出現疼痛，慢慢放鬆向下保持即可。
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女人之美，儀態為先。一個女人可以年輕一時，卻不會年輕一輩子，當嬌嫩的容顏不再時，高雅的體態和氣質，就變成我們自信的源泉。