乳腺增生是臨床中非常常見的一種良性婦科疾病，70%-80%女性朋友都會患有不同程度的乳腺增生，且分佈的年齡範圍很廣。
相信大多數女性朋友都在自己體檢報告中看到過這個詞，這時醫生一般都安慰你：沒事，大部分人都有的，不需要治療。
瞬間，不少人心中的大石頭落地：不需要治，那我就不管了。
那麼，增生真的完全不影響健康，不用管嗎？
並不是！病理性增生千萬不能忽視。
增生分為 2 種，生理性和病理性。大多數人都是生理性增生，不會癌變，不用治療，定期體檢觀察即可。
但病理性增生有癌變傾向，嚴重者可能需要手術切除。這部分患者則需要持續觀察，早發現，早診斷，以便於解決。
當你有以下三種情況，就要注意啦：
1、當乳腺增生疼痛影響了正常的生活或工作時；
2、疼痛持續了一段時間（一般可以定義為超過3個月的時間），或者經期結束後10多天疼痛症狀還沒有消失；
3、躺平甚至站立時，用除了大拇指外的四指進行自我檢查時候，能摸到腫塊，同時還伴有刺痛、鈍痛感，在非經期的時候或者與情緒無關的時候，此症狀也沒有明顯縮小。
乳腺增生的發生是有很多原因導致的，不好的生活習慣、常常心情低落、生悶氣等都會導致內分泌的紊亂，從而對乳房有不良影響。
日常生活中，一定要保持愉快的心情，切勿過度緊張、焦慮或生悶氣；要保持良好的睡眠以及飲食習慣；同時選擇合適自己的胸衣，避免胸衣過緊，壓迫乳房，造成乳腺阻塞。