燚坤心理13142020-06-14 22：47/2020年6月21日5點31分，農曆五月初一、夏至日夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，也是一年中正午太陽高度最高的一天。
夏至後進入伏天，氣溫升高，光照足，雨水增多。也農事很重要的節氣。《清嘉錄》雲：“夏至日為交時··一居人慎起居，禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”。據說這些禁事都是害怕會引起老天爺下雨。夏至最忌有雷雨，俗諺雲：“夏至有雷，六月早。夏至逢雨，三伏熱”。夏至最好別下雨，別打雷。夏至日不要罵人，最好也別理發、《酉陽雜俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，藉以生風；“粉脂”，以之塗抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。意思是夏至當天婦女們、互相贈送摺扇、脂粉等什物。
夏至時值農作物收，古人在此日慶祝豐收、祭祀祖先，以祈求消災年豐。古籍中所講：“天地者，生之本也；先祖者，類之本也。”就是說天地是生命的根本，祖先是人類的根本，祭祖就是一種傳承孝道的習俗。所以也將夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。夏至吃什麼最旺運、
對！就是吃麵條
“冬至餛飩夏至面”，陝西大部分人把夏至吃麵當成了很重要的習俗。夏至代表著炎熱夏天的到來，所以夏至面也叫“入伏面”。因為夏至的麵條基本上是用新麥磨的麵粉，新鮮麵粉裡的營養成分較高，口感較好。在嘗新的同時也獲得神靈保護的寓意。吃苦味、為健康開運夏季陽氣盛於外。夏至過後，陽極陰生，陰氣居於內，所以，在夏至後，飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，建議多吃苦味食物，宜清補。
關於夏至的養生：唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯”。在強調飲食清補的同時，勿過鹹、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。俗話說：“飯不香，吃生薑”、“冬吃蘿蔔，夏吃薑”、“早上三片姜，賽過喝參湯”，都是對生薑所具有的營養價值和醫療作用所做的精闢的概括。夏季暑熱，多數人食慾不振，而生薑有利於食物的消化和吸收，對於防暑度夏大有裨益。另外有“男子不可百日無姜”的說法。適量進補對男子性功能的保護和提升還是很有好處的。夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，人容易浮躁、所以在精神上也要注意調養。透過調節人的精神、情緒及心理活動讓身心健康心境平和。
中醫認為，精神與形體的協調一致，是人體健康長壽的根本保證。早在春秋戰國時期，人們已經認識到精神調養在養生保健中的重要作用，老子提出“見素抱樸，少思寡慾”、“致虛極，守靜篤”的見解。莊子則指出“平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧”。形與神俱才可盡終其天年，是精神調養的基本理論。養生的目的不僅是使人們的身體無病，而且要使人的精神健康，並保持形神的和諧統一。夏至屬火，離卦、對應五臟之心。夏至後應重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，，容易感到鬱悶、疲憊，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善於調節自身，多靜坐，調身先調心、護形先守神。另外還可以在飲食上加以調節，如喝些綠豆湯、淡鹽水、山楂湯等等。夏至是一年中陽氣最旺的時節、順應時節不僅有利於健康。還有開運的作用。
