對於腎臟的護理，是你一直感興趣會做的事情，把腎臟護理好，能夠更好的促進健康，這樣的理念剛好與中醫養生相吻合，在中醫看來，腎是先天之本，貯藏著身體的精氣，包括身體的元氣，充盈的腎氣，能更好的促進健康，但是一旦腎氣匱乏，那就糟糕了。
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想要腎臟健康、腎氣充盈是大家渴望的事情，但更多的時候，不少人會面臨腎虛、腎氣薄弱的情況，針對這個情況，你需要進行檢測自己是不是腎虛，瞭解腎臟的好壞，那麼應該如何檢測呢？在接下來文章中，小編建議大家不妨多多的觀察腳部，能夠了解腎臟的好壞？
>>>>觀察小腳趾，能夠了解腎臟好壞
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透過觀察小腳趾，能夠看出腎臟的好壞，主要是在中醫看來，小腳趾是足少陰腎經起源的器官，這個部位，直接反映了腎臟。
如果你的小腳趾健康，處於粗大、厚實的狀態下，說明你的腎氣較為充沛；相反，如果你的小腳趾很瘦、很細、很小，說明你的腎氣較為薄弱，相對來說，腎臟保護需要你的重視。
為此，在平時，你還可以適當的多按摩一下小腳趾，從而能夠刺激腎氣，促使腎氣更好的維持健康，促進調節。
>>>>腳趾甲的顏色
對於手部觀察的時候，我們可能會說，觀察手上指甲的顏色變化，能夠了解腎臟的健康。對於腳趾甲同樣如此，觀察腳趾甲的變化情況，能夠知道腎臟的好壞。如果你發現你的腳趾甲出現了淡紅色，相應的還會出現一些月牙，說明你的腎臟是健康的；但是，當你發現你的腳趾甲變得異常蒼白、月牙極少的話，說明你的腎臟是不太健康的。
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>>>>觀察腳掌的掌紋
在平時，你可能會觀察你的手掌掌紋，瞭解健康，在這個時候，你也可以觀察你腳部的掌紋，瞭解健康，其中以腳部大腳趾腹側的面板來說，呈現出網狀，紋路較為粗的話，可能是腎臟功能較為薄弱的表現。
正確的護理腎臟，是一件重要事情，觀察你的腳部，透過看看小腳趾、腳趾甲、腳部的掌紋，能夠知道腎臟好不好。而想要更好的護理好腎臟，需要你堅持這樣做。
泡腳能養腎
足療和芳香療法
養成睡前泡腳的好習慣，是一件非常好的事情，透過泡腳，能夠促進腎臟健康。如果在泡腳的時候，再進行按摩腳部的湧泉穴，對於刺激腎臟會更好，希望大家多重視，科學的泡腳，腎臟得到保護，身體自然會健康很多。
腎臟好不好，看看腳部就知道，瞭解腳部的變化，能知道腎臟的健康，同時，睡前堅持泡腳對於養腎、護腎會更好，希望大家多重視。