她們兩個人都是七一年出生的，也都是城市居民，你千萬別以為後面這個是農民
以前，我們一直認為面板的彈性強，是因為富含膠原蛋白，也是靠充分補充膠原蛋白來維持的。現在看來，這個觀點並不是完全對的，只能是對了一半。
看上面這幅圖，她們兩個人都是七一年出生的，也都是城市居民，你千萬別以為後面這個是農民哦！而且，她們兩個都是不懂營養學的，你也不要以為是因為第一個人更懂保養，所以她的面板才那麼好，沒有這回事，她只是最近才開始跟著我們學營養課程的，以前並不懂什麼美容保養知識。
這真正的原因是什麼？其實，一個人的面板狀態取決於人的心臟功能，肌膚彈性的維持完全來自心臟供應能量，比如有的人心力差手指肚都是乾癟的，有皺紋，心力一旦得到增強提高，手指肚就顯得飽滿了。先天心臟功能強大的人，即使不怎麼注意養生，面板彈性都是極好，面色紅潤，身輕如燕。
心臟是血液迴圈的動力之源，營養能夠輸送給各個組織器官全都靠它提供動力
反之，一個先天心臟功能較差的人，其維持肌肉彈性的力量不足以對抗地球引力，顯得非常的鬆弛乾燥。而且，肌膚乾燥最容易導致真皮層斷裂，形成很多皺紋，所以有的人年紀不大，看起來卻很老，面板也容易出現許多狀況，比如鬆弛、下垂、皺紋細密、坍陷、容易黑眼圈、膚色暗沉……
為什麼現在很多人臉色都不好？很簡單，心臟是血液迴圈的動力之源，營養能夠輸送給各個組織器官全都靠它提供動力。如果一個人心臟功能不好，血液就會供應不足或者是血液流通淤堵不順暢，二氧化碳含量高，面部得不到足夠的營養，臉色就會變得蒼白或者發黑。而且，當身體的血液迴圈不良時，還會使得體內熱氣不平衡，從而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫的症狀。
另外，經常觀察那些喜歡跳舞的人，你會發現100個跳舞的人裡面。有一個特別的身輕如燕，運動感非常強，非常容易成為領舞，知道什麼原因嗎？因為先天心力強大，其他人都是越跳越累，她卻是越跳越有韻。所以，先天不足後天難補——-這種孃胎裡面的差距，不是後天你能想象的。
看她的相片，額頭紋理深而多，說明心肺功能不好
看她的相片，額頭紋理深而多，說明心肺功能不好；兩眉之間有一條豎紋，說明時不時胸悶氣短；反觀下眼眼袋深，上眼瞼下陷，還有黑眼圈，說明心臟功能差，這裡也可以佐證額頭紋理增加是心臟問題，會有心腦血管疾病患病可能。而且，心臟功能不好也會引出胃的問題，如果面部斑多可能有便秘史，這個年齡還是女性的更年期，判定她已經絕經2年以上，而且骨密度不好。
總之，心臟先天功能不好的人，特別容易顯老。如果先天心臟功能不足，後天生活事業又不順利，結果面板比老農民還慘像。也就是說女人要想面板好，要想年輕有狀態，首要的第一件事就是心力要強，這個功能如果低下，那你就只能天天抹白粉了。
很多的百歲老人，因為先天心臟功能的強大，很有精神狀態，但是那張臉實在難看
第二件事就是要做好面板抗氧化，很多的百歲老人，因為先天心臟功能的強大，很有精神狀態，但是那張臉實在難看。就是因為面部肌膚膠原蛋白都被氧化損傷，缺失了膠原蛋白，肌膚無法維持水分。於是，真皮層出現乾燥斷裂，結果就是滿臉的皺紋了。
也就是說，如果你面部膠原蛋白的網狀結構被氧化斷裂。那麼，你的臉上就會呈現出一道道的老樹皮一樣的皺紋。另外，氧化還會損傷面板彈力纖維的彈效能力。如果彈力纖維的彈效能力被損傷，不能抵抗地球的引力，那就肌膚鬆弛下垂，比如法令紋、唇紋就出現了。
不過，抗氧化並不是對抗空氣中的氧氣，因為空氣中的氧氣是以分子的形式存在，雖然也比較活躍，但相對還是穩定的，並不會對面板造成傷害。抗氧化真正對抗的是自由基，自由基才是面板老化、產生色斑、變黑的罪魁禍首。
那麼，這些自由基是如何來的呢？主要是不規律的生活、飲食習慣，長時間負面情緒、精神壓力。如果你生活不規律，經常熬夜，喜歡酒精飲料、抽菸，工作壓力過大，不能及時排解，長時間處在負面情緒過程中，人體也會產生大量的自由基，衰老速度會成倍加速。
面板鬆弛和皺紋主要就是因為膠原蛋白和彈性蛋白的流失
第三件事就是膠原蛋白的充分補充了，這個大家都非常熟悉，面板鬆弛和皺紋是自然老化過程的一部分，主要就是因為膠原蛋白和彈性蛋白的流失。眾所周知，嬰兒面板裡膠原蛋白含量達80%，女性在20歲以前，面板中的膠原蛋白含量大概在60%左右，而在40歲的時候膠原蛋白含量已經僅僅只佔40%左右，面板也就開始老化了。
膠原蛋白如果不足，肌膚含水率下降、真皮層斷裂——皺紋滿臉；
彈性蛋白如果彈性下降，那就是肌膚鬆弛，面部法令紋和嘴紋很明顯。
也就是說，如果看到一個人面部皺紋多，說明這人膠原蛋白損失嚴重，肌膚含水率低。而看到面部法令紋和嘴紋明顯的人，就說明這人彈性蛋白彈性差。膠原蛋白好比就是支撐起一棟大樓的鋼筋混凝土，如果鋼筋混凝土不夠或流失，那麼這樁大樓也將面臨坍塌結局。
所以“補充膠原蛋白”是維持面板健康年輕的重要手段之一。如果不想刻意購買市面上的膠原蛋白飲品，可以在日常的飲食中多用點心，吃一些富含膠原蛋白的食物，補充體內流失也是不錯的選擇。
紅棗的營養價值高，特別是其中維生素C的含量非常高，還含有大量的環磷酸腺苷
以下是我們推薦的有助於強心、抗氧化且富含優質膠原蛋白的食物：
第一、紅棗
紅棗的營養價值高，特別是其中維生素C的含量非常高，還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，防止黑色素在人體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
第二、百合
百合是一種常見的植物，富含黏液質及維生素，尤其對面板細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。而且百合中的蛋白質、氨基酸和多糖，可提高人體的免疫力。
第三、深海魚類
大家要知道，深海魚含有豐富的膠原蛋白，尤其是金槍魚和鮭魚。而且，魚類含有的膠原蛋白結構和人體膠原蛋白極為接近，非常容易被人體所吸收。更重要的是深海魚類裡面含有的脂肪比較少，就是吃多了也不會產生髮胖。
豆類含有豐富的蛋白質，還可以促進我們體內膠原蛋白再生
第四、豆類
豆類含有豐富的蛋白質，還可以促進我們體內膠原蛋白再生，多吃豆類食品能夠調節我們體內的激素水平，延緩面板衰老，讓我們看起來更加的年輕。在市場上能夠看到的豆類食品有很多，比如說豆漿、豆腐等等。
對於愛美的女生來說，想保持面板狀態好是一個非常嚴峻並且要好好對待的問題，一定要平時多注意飲食均衡，加以膳食調理，才可以減緩面板的衰老，成為“凍齡”美女哦！