生命在於運動，這是人人都耳熟能詳的一句話。對嗎？不對。對於那些養尊處優、出門有車，什麼體力勞動也沒有的人來說他們需要運動，但不是在於運動。對於腦力勞動為主的人來說，也是需要運動。但是對於那些大體力勞動者就不一樣了。他們每天都在進行著大體力勞動，需要的不是運動，需要的是更多的休息。就拿看足球來說，場上來回跑的那23個人需要的是休息，而大多數看球的人才是真正需要去場上活動活動筋骨的人。
那麼生命在於什麼呢？
我認為生命在於平衡。中醫的角度說是陰陽平衡，咱沒有學過中醫，不管它。還是用生活中的語言來說吧。我覺得就是是動靜平衡、心理平衡、膳食平衡。
動靜平衡意思就是前面說的生命在於運動是不對滴。正確的說法應該是生命需要運動，當然也需要靜止。當我們運動過度的時候就要靜下來休息休息，緩解一下緊張的肌肉和神經。當我們休息過度的時候就要起來活動活動筋骨，舒展一下慵懶的身體。運動和靜止達到一個合理的水平，身體才會更舒服。
為什麼會有生命在於運動這種不太合理的說法呢？那是因為提出這種問題的人是專家。做研究的專家們運動量太小了，他們確實需要運動來平衡一下過度的靜止。於是就誇大其詞的說：生命在於運動！真是這樣的話，不用讓專家們運動24小時，就讓那些專家們一天運動20個小時試試。看看他們還說不說生命在於運動。
心理平衡的人才會開心快樂，開心快樂的人才會健康長壽，生命的質量才會更高。心理平衡了才會不以物喜不以己憂，才能夠以一種平和的心態看待世上的一切。有顆淡淡的平常心，在生活上甘於平淡，心情就會自然舒暢，生命的長度和質量就會自然而然的提高。
膳食平衡是身心健康的基礎，膳食平衡了人們才不易得病，永遠保持一種飽滿的精神狀態。李白說：“天生我材必有用”。其實不止對於人是這樣，對於物也是這樣。不同的食物含有的營養素不同，為我們提供的營養當然就不一樣。要想攝取的營養更全面不是常吃那些大魚大肉、海參鮑魚，也不是像和尚一樣吃素食。應該在食物的多樣化上下點功夫，只有合理的搭配各種食物，才能保持營養均衡。
牢記吧，生命在於平衡！
