下門牙，特別是內側，一直是牙石的重災區。
最先長牙石，長得也最多。
簡直就是牙石風向標。
不少朋友經過牙醫的教育，其實刷牙上已經有很大進步了，別的位置已經好多了，不怎麼長牙石了，但這個位置還是經常就被牙石填滿牙縫裡。
主要原因有兩個。
一是這裡是我們所說的口底唾液池，這裡常年是會有點口水的，維持口腔內的溼潤。
為什麼是這裡？
……因為水往低處流，也因為在舌頭下邊就有兩個唾液腺的分泌口。
而唾液中的鈣，就是構成牙石的主要來源。
所以這裡牙石最多。
但也有好處，就是這裡很少蟲牙。
二是下牙內側，如果你沒有掌握點小技巧，刷牙時不太容易徹底刷乾淨的，如果下門牙還有點裡出外進，那就更難了。
刷不乾淨，菌斑就很容易鈣化形成牙石。
怎麼辦？
唾液多不是病，不用管。
唾沫少才是病，要去做檢查，看看是不是一種叫做乾燥綜合徵的病，具體這個病什麼表現大家自己查吧。
那我們還是隻能從刷牙下功夫了。
其實也很簡單，如果牙刷是長頭的，不管是手動還是電動的，刷到下牙內側時，把牙刷立起來，多刷幾下。
如果是小圓頭的電動牙刷，就在這多停一會兒。
另外就是洗過牙的，往往在這是已經有點牙齦萎縮了，也就是所謂的小“黑三角”，這個位置如果空的比較大了，可以找高水平的牙醫把它關小一點，像這樣（我會找時間給你們說說這個怎麼弄的）
如果還沒有這麼大，或者還不影響美觀，那麼就要在每天刷牙之外，把這個牙縫也要掏乾淨，保證它的暢通。否則很快又被牙石塞滿，牙縫才會越來越大。
用間隙刷，效果會好一些。
