懷孕後50%的人在這時間段“孕吐”學會這4招幫你緩解孕吐

許多女性在懷孕的時候,有著不同程度的早孕反應症狀,如嘔吐、乳房脹痛、體溫變化等等,其中嘔吐最為常見。那麼懷孕多久會嘔吐呢?

每個人的妊娠反應不一樣,嘔吐的時間也不一樣,有些孕婦在整個孕期都不會有嘔吐的症狀。約50%的女性在在停經6周前後就會有噁心嘔吐、頭暈、乏力、食慾不振、偏食等症狀出現,到妊娠12周左右症狀會自行消失。但不排除有個別情況,有的人反應厲害,可能從懷孕初期至分娩前一直吃什麼吐什麼,有的人則反應較輕,基本沒有怎麼嘔吐。

懷孕後50%的人在這時間段“孕吐”學會這4招幫你緩解孕吐

需要注意的是,懷孕後是否有孕吐因人而異。如果女性在停經六週左右出現噁心嘔吐的症狀,需要考慮到是否懷孕。為了緩解妊娠嘔吐帶來的不是,女性可以選擇一些新鮮易於消化的的食物進食,可以多吃一些水果蔬菜,避免進食過於油膩和刺激性的食物。

怎麼緩解孕吐症狀:

1、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。懷孕初期噁心嘔吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕婦交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。

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儘可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。為了減輕噁心嘔吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。

3、運動療法

適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕懷孕初期噁心嘔吐反應。

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4、藥物療法

有些孕婦噁心嘔吐現象比較嚴重,此時,為了保證母體及胎兒健康之需,就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應的不適。

懷孕早期發生的噁心是一種正常的生理現象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩定,並注意休息即可。多數人到懷孕12周以後,這些症狀可以自行消失。當然,如果噁心症狀特別厲害,可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療。

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