衰老是從眼睛 開始
我是營養師駱俊
我媽常說，一個人的眼睛能說話
說啥呢，比如
眼睛無神，像死魚眼睛，這個人笨
配圖不能說明他真笨，哈哈
眼睛東看西看，這個人圓滑，如果在公交上，可能是
小偷
當然眼睛也能看出年齡
特別是眼睛旁的細紋，細紋越多，這個人生理和實際年齡都會比較大
當然有人是少年老成，提前年輕小夥變大叔，年輕小妹，變大媽
這是為什麼呢？
導致眼部細紋的五大主因
①面板乾燥，水份不足
眼部四周的肌膚，保護功能弱，加上眼部四周的肌膚水份容易蒸發，在保水能力不佳的情況下，乾燥便成了最容易遭遇的問題
這也是為什麼細紋最先光顧眼睛的緣由。
隨著歲月的流逝，皮脂分泌減弱，眼部周圍變得越來越薄弱和敏感，從第一道細紋產生，到越來越多的表情紋的增加
環境、季節及自身原因造成的肌膚缺水始終是眼部細紋產生的一大主因。
②用眼過度
️ 長期面對計算機以及各種不良習慣，比如經常性地眯眼睛，或者眨眼，都會容易使眼部肌膚老化而產生細紋。
我們的雙眼，每天都要眨動25000次，在這樣眨動頻繁的狀況下，自然會牽動到眼部四周的肌膚及肌肉，所以也容易造成眼皮的鬆弛與脆弱，這也是就是眼睛周圍容易形成“皺紋”的原因。
③肌膚過度拉扯
️ 長時間、頻繁地拉扯面板，會促進皺紋產生，所以需要儘量避免這種做法。
包括平時卸妝、塗抹眼霜都應該採取正確的手法。
④光老化
️ 光老化是由於面板長期受到日光照射所引起的面板損害，它會使面板出現一些老化性改變。
比如膠原蛋白含量降低，彈力纖維失去作用引起面板鬆弛、皺紋出現或加深
⑤自然衰老，血液迴圈差
️ 年齡增長最明顯的變化就是新陳代謝作用變慢了，面板也是如此。
面板水分和皮下脂肪都會逐漸減少，膠原蛋白也在不斷流失，使面板不斷衰老，從而導致面板彈性降低，眼周皺紋增多。
怎麼改善眼紋呢❓
️ ❶減少運動張力
養成好習慣，不要做那麼多誇張表情，時刻高冷。
️ ❷減少光損傷
防曬就不多說了吧。
️ ❸提升真皮膠原蛋白含量和水分。
口服攝入膠原蛋白可以改善細紋和提高面板含水量。
我是營養師駱俊，喜歡我的內容
關注點贊收藏喲
如你有減重需要，也可以私信我喲
