大家好，今天教大家幾個日常習慣，做好了面板會像牛奶般絲滑。牛奶肌是什麼意思呢？就是面板像牛奶一樣，白、嫩同時彈性也很好，面板質感與肌膚衰老程度在一定程度上會得到很好的緩解，話不多說進入正題吧。
1 每天保持良好的心態
每天擺“苦瓜臉”會讓面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋或皺紋加深，同時還會加深面部的“愁紋”。
笑一笑，十年少
。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，任何美麗在這種狀態下都無法持久的，讓我們在開心愉快的氛圍中美麗的度過每一天。
2 面板嫩要多喝水，保持體內與面板水分
在乾燥的北方秋冬季節我們人體每日流失的水分最高可以達到1000ml，你沒有看錯，就是這麼多。每日最少需要補充水分需要達到兩瓶礦泉水的量才能維持面板流失的水分，面板想要得到足夠的水分補充就需要多喝水，多喝水不僅可以增強心神代謝的能力，同時對身體健康也是有好處的。
3 牛奶肌必須要防曬
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧——歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲——也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。
防曬不僅僅可以保持年輕，同樣也會防止紫外線長波對面板的傷害，防止真皮層黑色素吸收，保持面板白嫩等。
4 保持良好的睡眠習慣
“睡美人” 這個稱呼大家都知道吧，美人都是需要良好的睡眠，有一個良好的睡眠質量是每個女人擁有牛奶肌的前提，無論面板在好的人熬夜或作息不規律那麼面板也會暗黃、無光澤。們的面板每天夜晚的時候都會進行自我修復，所以早點睡覺，可以讓面板充分自我修復，面板也就會變得很好了。
5 多吃水果
水果中含有豐富維生素，維生素對面板的美白與抗衰都有非常顯著的效果，維生素對於身體的代謝有加速效果，讓人看起來精神氣色比較煥發，同時可以促進面板膠原蛋白的的分泌，反正是好處多多。
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