晚上11點至凌晨5點
這時候細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快八倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌至凌晨四點開始加強，細胞的再生活動，此時降到最低點，由於水分急劇於細胞內淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情行，可用能增強臉部迴圈，收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點
這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮性皮脂腺的分泌也最為活躍可做面部，身體脫毛去斑，除痣及紋眉、紋眼線等美容專案。
下午1點至3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生俊帶感，面板易出現小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱，這時若想使肌膚看有生氣可額外用精華素、保溼霜，緊膚面膜等。
下午4點至8點
隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適合職業女性到美容院做保養，還可根據愛好進行健身運動。
晚上8點至11點
此時面板最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎，故不適宜做美容護理。