每逢換季，面板就變得敏感，
乾燥、過敏、缺水、爆痘如影隨行
，簡直成了許多人的困擾。
中醫認為面板問題是內外合邪而成，外受風熱溼熱之邪，內由肺脾胃肝腎功能失調影響。
為什麼換季面板更易出現問題呢？
1. 換季面板油脂分泌
每到季節交替之際，皮脂腺和汗腺分泌異常，容易讓肌膚變得粗糙，並且伴隨著肌膚出油情況的不穩定，更容易造成毛囊堵塞。
2. 溫差引發的“應激反應”
換季的這段時間，肌膚因環境變化而產生反應，當環境惡劣到肌膚無法抗衡的時候，就會產生“炎症”。
3. 肌膚沒有適應換季“節奏”
夏末入秋，空氣中的溫度、溼度、漂浮物、陽光強度都會發生變化，而適應了夏季的肌膚不能及時跟上秋天的“節奏”，面板相對脆弱，就更容易長痘。
4.紫外線的影響
許多人的防曬意識不夠，紫外線是造成肌膚敏感的誘因，特別是夏季紫外線較強烈，導致皮膚髮熱，繼而引發更多的油脂分泌，同時伴隨更多面板“炎症”。
如果把肌膚比作我們的朋友，那麼換季肌膚敏感，就如同
“肌膚有小情緒”
了。
肌膚在面對外界的各種刺激時，有強烈的反應，這時更需要對面板悉心護理了。
換季養膚小妙招
1.早睡早起，睡足8小時
夜晚是面板修復的好時機，
保證每晚充足的睡眠時間
，能夠有效修復換季帶來的肌膚敏感問題。
2.精簡護膚，注意防曬
對於敏感肌來說，換季建議
簡化護膚步驟和護膚品的使用
，迴歸到基本的
保溼和防曬
，
避免過度護膚
，讓面板不再增加負擔！
3.注意飲食均衡
多食新鮮的水果、蔬菜（
最好是包含大量維他命C的果蔬），
飲食要均衡
。
4.注意個人衛生
適度地洗頭洗澡，
貼身衣物分開洗
，防止殘餘在衣物毛巾中的洗衣液刺激面板。
5.適當增加運動時間
運動能增加血液迴圈
，促進新陳代謝，增強面板抵抗力，例如快走、騎車、打羽毛球等有氧運動。
6.保持心情愉快
面板的變化與情緒密切相關，
要避免不良情緒，保持良好的精神狀態
。