1.臉型沒什麼大問題的話，就不要留劉海了
！！
我自己就不喜歡留劉海，氣質上更偏成熟一點，有劉海的感覺就給人不怎麼大方，不是很喜歡
而且！！留劉海的尷尬期真的好影響心情
2.手肘不要長時間的放在桌子上，關節會變黑的！！
手肘變黑才不是因為什麼沒洗乾淨呢，就算洗澡用力搓也不一定洗得掉！！這是因為壓迫、摩擦、乾燥才變黑的！！
就比如托腮，用手撐臉很平常吧，但是這會壓迫到手肘，長期的話，手肘和膝蓋就會變黑！！還有手肘放在桌子上也是一樣的！！會摩擦變黑！
也順便提下，經常用手撐臉會導致大小臉的，臉上的面板也會變得比較差，容易長閉口啥的~不要問我怎麼知道的！
3.洗完頭之後別再用毛巾搓頭髮了！！！
給我停下來這個犯蠢的動作，要知道毛巾的表面是很粗糙的，反覆用雙手揉搓會讓頭髮上的毛鱗片受損，頭髮容易毛躁、掉髮甚至禿頭！
（不得不說冰冰的頭髮簡直是發亮王者！！）
4.用洗面奶千萬別直接上臉了，這是在毀容，會爛臉的！！
用洗面奶之前要先洗手！！手上的細菌可是多到不能直接上臉的，還有洗面奶要先在手心裡打出泡沫再清潔面部
直接把洗面奶塗抹在臉上是很刺激的，會破壞角質層，臉越來越薄！
5.不好好刷牙，不止是牙齒變黃，還會長胖的！！
因為你沒有清理乾淨的牙垢會引起
牙周炎，從而導致血糖上升，慢慢就會越來越胖，你還別說，這真的是有科學依據的！！
6.不要用牙籤剔牙齒！！！千萬別這樣了，會有口臭！牙縫也會越來越大，很難看的！！！
吃東西的時候被肉肉堵住了很正常，但是千萬不要用牙籤剔牙縫！！很有可能會像我一樣說話漏風。。。。。（救救孩子吧）
我比較喜歡吃肉啃雞爪，從小就有用牙籤的習慣，成為習慣之後不剔都不舒服了！但是！！我真的不知道我牙縫越來越大是因為牙籤，後悔死了
前兩年我才清楚用牙籤的壞處還不小，一個是牙齦發炎，一個是牙齒會不牢固老了啃不動雞爪了（哭卿卿），還有就是會有口臭！！！
我現在都是用牙線剔牙了，再也不敢用牙籤了。。。。。
7.用脫脂牛奶冰敷眼睛，可以祛除黑眼圈！
把牛奶先放冰箱冷藏一晚上，拿出來之後倒在化妝棉上，在眼部周圍敷15分鐘擠差不多啦~這是我自己也在做的小辦法，噓~別告訴別人
8.別扎馬尾！別扎馬尾！除非你想禿頭就當我沒提醒過你
特別是扎的高馬尾，真的真的！！很容易就髮際線後移，髮際線後移那顏值可就大打折扣了，扎馬尾需要適度哦~~
9.經常雙擊螢幕能鍛鍊手指的靈活度，搶紅包也會更快哦~~
10.早上洗臉的時候多按摩眼周，可以讓眼睛不浮腫，顯眼睛大哦！！
我一般是用食指的指關節去按摩眼周的，早上也不會用洗面奶，都是用清水洗，然後按摩幾圈，對消除眼周的小浮腫很有好處
11.口紅千萬不要橫著塗，唇紋真的真的真的會越來越深！！！
特別是塗Mac、
歐萊雅小鋼筆這類偏乾的啞光口紅，塗上去就是災難現場！！乾的可能下一秒嘴皮就幹成大裂谷了
害，都是自己作的罪啊，自從我從鏡子裡感受到自己唇紋這樣之後就堅持天天塗唇膏，加上豎著塗口紅才改善一些
12.塗抹護膚品的的時候從下往上的提拉按摩，不然小心臉上會有法令紋、木偶紋，很顯老的~
~
這是我跟著博主學的按摩手法，用精華和麵霜的時候可以配這個按摩，很有效！！
13.塗完口紅一定要卸妝！不然唇周真的長的黑不溜秋的
不知道有沒有和我一樣傻乎乎的姐妹，我之前就是不怎麼注意卸口紅的，總覺得吃飯已經擦過了，卸妝就糊弄一下了，導致我嘴角一直都黑黑的
遮瑕都抵擋不住這個黑不溜秋的嘴角！！我還是有堅持做唇膜和加強清潔才好一點點
14.在空調房裡就不要用噴霧了，只會讓面板越來越乾燥的，相信我！！
在空調房裡用補水噴霧的話，會加速水分的蒸發，很容易帶走面板的水分，只會噴的次數越來越頻繁，可以帶瓶小樣的面霜或者乳液放辦公室裡，這兩樣是可以鎖住水分的~~
15.只需要睡前10分鐘，教你幾個拉伸動作，有效的瘦腰、瘦腿！！
有過瘦身經驗的寶貝們都清楚，塑形真的比減脂難多了！！特別是小基數，難上加難！
這套動作也是我訓練一兩年覺得有效的動作，對於瘦腰這塊真的絕了！我腰兩側的贅肉都小了很多很多！！
側抬腿，身體側躺，手臂輕觸床面，腿部伸直，抬腳大概到60度的樣子然後放下，抬起來的腿不要觸碰到另一條腿效果加倍！！我就是這樣加速的
雙腿兩頭起，雙腿雙手伸直，雙手向頭部方向眼神，雙腿併攏，與身體呈90度彎曲，微微卷腹，雙手儘量向腿部方向眼神
剪刀腿，身體微微卷腹，兩腿呈45度交叉，上下襬動，兩腿之間距離越窄，擺動幅度越小，運動的幅度就越大，我覺得小腹最酸爽了！
空中腳踏車，藥別緊貼床面，雙腳抬高至45度，就類似於踩腳踏車的動作，我一般是做兩分鐘休息30秒
卷腹抬腿，雙腿併攏至45度，微微卷腹，腰部緊貼床面，靠腹部完成動作，腳抬得越低，動作強度就越大！！
16.不要用清潔力過強的洗面奶，對面板的刺激性很大，會把你的角質層越洗越薄，比如皂基的洗面奶，多用氨基酸洗面奶做好清潔工作~
17.一整天都需要用眼的時候，每隔一小時休息兩分鐘，盡最大幅度轉動眼睛，可以避免眼睛變成死魚眼和小眼睛
18.一年兩次的洗牙不能少，你可能真不知道你牙齒有多髒！！
我就是因為牙齒一直有味道後面讓我爸帶去看了醫生，早上刷牙之後半小時就有些味道了，後面牙醫就叮囑我要去洗牙，真的不是我不愛乾淨的原因！！
19.午睡的時候千萬不要趴著睡，臉會變形，胸還會悄咪咪的變小，作為工作黨的可以準備一個可摺疊躺椅或者午休神器
20.椅子只坐前三分之一，有個最基礎的坐姿是最簡單的減肥辦法！！
現在很多人都是彎腰駝背，還有一些人的坐姿是葛優癱！！這都是不OK的，會讓你處於放鬆的狀態，容易長肉、體型不好看
只坐三分之一會讓你保持相對緊繃的狀態，腰部、小腿都是受力點，會不自覺地挺起頭來，會消耗
卡路里的嗷~變瘦越來越簡單啦
21.吃完飯可以多揉揉小腹，會減小小肚腩的
吃完飯先彆著急立馬就坐下刷影片刷劇，走動幾分鐘，揉揉小腹，促進腹部的食物小腹和加速脂肪的燃燒，用順時針的方向揉小腹可以幫助我們消化食物
忽略一下我這青銅的畫技！
22.小鬍子偶爾也需要刮一刮，否則會影響外觀形象的，還顯黑！！
這裡我也先給大家闢個謠：刮鬍子不會變粗！！！
我在日本的一個綜藝中看到過，他們研究出來變粗只是視覺差而已，就像這樣：
刮毛我們刮掉的是長出來的細毛毛，刮完之後是看到毛囊的，看上去就感覺很粗啦~
23.不要再用你那粗壯的手指去扣鼻孔了，會從00變成OO的！！
我有個室友就是這樣（還是女孩子），很喜歡用手指摳鼻孔，每次去廁所的時候就喜歡扣扣，不到一年我就感覺她鼻子變大了，還好像變寬了，從正面看就像如花一樣
24.吃飯的時候堅持用兩側的牙齒咀嚼！！
很多人都是不經意的用單側牙齒咀嚼，所以時間久了會發現臉型不對稱，稍微明顯一點的還會形成大小臉！
25.還有一點啊，吃飯的時候吃慢點，就像鞠婧禕一口麵包嚼32下才吞下去，這會有利於消化吸收，飽腹感也會更強，維持的更久
26.少吃橘子、橙子這類有大量胡蘿蔔素的水果，不然面板會變黃的哦
柑橘類的水果吃多了身體短時間內是代謝不了的，那就很容易從內而外的讓你變黃！！面板就會顯蠟黃
過幾個月代謝完了面板就會變白的，還是要少吃點的啦
27.多嘗試泡茶喝，可以延緩衰老，對於女孩子來說也是極好的
這可不是說讓你和奶茶，會長胖的！！多喝茶，花茶或者紅茶對於女孩們來說都是很棒的選擇，裡面富含的
茶多酚可是抗氧化的好東西！！
我有在茶室裡兼職過一段時間，後面就喜歡上了喝茶，辦公室裡的茶也很多，還很喜歡養生茶
28.洗完澡一定要塗上身體乳，一年四季都要塗身體乳！！別給我偷懶~~
身體乳我一般會選擇有煙醯胺和維生素E這兩個成分的，除了保溼還可以美白！不過某小粉瓶用了會長毛，千萬別用！歐萊雅的小白瓶會好很多，回購過很多次了
為了白我也是花費了很多功夫的~希望大噶都能一起變白！！
29.五穀是最好的營養品，多吃五穀雜糧！這點我看到身邊比較好的姐妹都有這個習慣，還有個中醫朋友告訴我，很多時候，脫髮、長痘、瘦不下來都是有不健康的飲食習慣才引起的
30.跑完步和運動完一定要拉伸！！不然腿變變粗的！
其實很多人是都知道要拉伸腿，就是懶得動，做了運動之後都是需要拉伸的，不拉伸慢慢就會變成肌肉腿，走路那坨肉都緊繃著，也很顯壯！！
31.遠離那些高糖高油高熱量的食物，只會讓你一直都處於在減肥的平臺期！
我之前有段時間想瘦身，但是做了一兩個小時的運動也不見瘦，體重就一直保持在一百左右，後面去健身房才瞭解到是食物這方面的問題
在瘦身期間，要避免高糖高油高熱量的東西，這隻會讓你一直卡著不動，有時間可以自己去做減脂餐來保持蛋白質的攝入
32.經常化妝的姐妹每天都要做好卸妝工作！千萬不能偷懶！！否則面板變得越來越差！！！
還別說，我之前就因為防曬需不需要卸這個事情吃過虧！之前我一直以為防曬是不需要卸妝的，然後很長一段時間都沒卸妝，後面毛孔變大了、閉口增加了我才慢慢反應過來是防曬的原因
還有化妝也是一樣！！我們的小臉蛋也是需要休息的，可不能再像我們一樣007！！
33.提高自己的睡眠質量，這對大噶來說是很影響氣色的
提高睡眠這塊我也是有小妙招的~~這幾個是我自己試過都蠻不錯的法子，大噶也要早點睡覺啊
泡腳，我會在泡腳的時候看會書，就儘量減少看手機，會更容易產生睡意
營造一個有睡意的環境，比如說你想十一點睡覺，十點左右就可以點個香薰，開小燈（別看手機了）
睡覺的枕頭！！這個很有效，選擇合適自己的枕頭可以一整夜都很舒服噠~
34.女孩子可以不天天化妝，但是一定要知道塗口紅的差距，這是很快的提高氣質。
35.就算是自己在外租房也要買個全身鏡，相信我！！衣品、氣質各方面都會蹭蹭蹭的往上漲！！
36.平時有意識的用舌頭抵住上顎，下顎線會變得更好看~~
37.週末晴天的時候把被套、床單都拿出來曬一曬，特別是臉上愛長痘痘的小可愛，平時一定要注意床上用品的乾淨程度
38.補水面膜是很棒的產品，我超喜歡敷補水面膜，一週三四次！！但是提醒下，敷完之後一定要去洗臉啊，不然那很容易會毛孔堵塞的
39.上午的時候可以吃點堅果，營養價值高，還有鋅、硒的微量元素，可以起到抗氧化的效果，對頭髮也有好處！！我們這種頭髮少的太難了
40.多微笑，真的會越來越沒！！！
在這裡，對看完這篇文章的小可耐們許下魔咒！！！
——今年會爆美爆富爆桃花運~~~