隨著
娛樂圈明星數量
和
種類越來越多
，這也使得大部分追星女孩更注重於
偶像的相貌和身材
。而貴圈中大部分明星都很
注重自己在電視上的形象
，他們不僅不敢吃太多的東西，每天還要消耗掉多餘的熱量。
劉德華
作為華語樂壇和影壇的實力派明星，身材非常好，其實這都得益於劉德華的
合理飲食習慣與運動
。
劉德華（現在已經60歲）
經常在網路上釋出
自己的生活照
，相比於其他年輕
明星定製的飯菜
，劉德華吃得
比較簡單
，並且
不會出現肉類
，他自己也透露已經堅持8年吃素食，沒吃肉了。
曾經劉德華為了保持完美的身材，
嘗試過不吃主食只運動
，不過這種方式會讓人體的
免疫力直線下降
，不僅達不到減肥的效果，還有可能引起身體出現病狀。
所以
劉德華在接受媒體詢問的時候
，向大家透露：想嘗試減肥的粉絲不要向自己學習，
保持良好的飲食習慣，經常做運動
，才可以使自己的身材和相貌
保持完美
。
劉德華其實是
爸爸媽媽那一輩的偶像
，他們會經常在我耳邊提起劉德華的輝煌事蹟。劉德華不僅拍攝了
多部叫好的電影
，
演唱會
更是
次次告罄
。雖然爸爸媽媽從來沒有聽過劉德華的演唱會，但心中始終保留著對劉德華的好感，多次提起
自己沒能參加劉德華演唱會
是一種
遺憾
。
別看劉德華現在這麼瘦，其實他也有過
身體變胖的煩惱，
當時的劉德華還很年輕，採取的主要方法是
運動加不吃主食
。經過劉德華長時間的自我約束，
不僅沒能達到減肥的效果，甚至周圍的朋友與工作人員都認為她的身體出現了嚴重的病症
。
劉德華將這樣的現象看在眼中，他覺得自己
不應該再過著這樣的生活
，於是劉德華找到了
專門的營養搭配師
，漸漸地形成了
運動+合理飲食的好習慣
。直到現在已經8年沒吃肉了。
不僅如此，劉德華的妻子
從15歲就開始了吃素的生活，女兒
也是一個善解人意的小朋友，
經常陪著媽媽一起吃素
。劉德華看著母女二人一起不吃肉的樣子，於是堅持了8年只吃素。
隨著劉德華吃素的時間越來越長，也就覺得肉沒那麼香了。雖然有些人會質疑
素食中的營養物質遠遠
達不到肉食內部的，但是每一個人都有獨特的生活方式，你喜歡吃大魚大肉，不一定代表別人也喜歡吃同樣的食物。
劉德華能保持身材的秘訣在於
良好的運動和合理的膳食
，他用親身經歷也告訴我們：
不要透過不吃飯減肥
，這樣的效果只會很差勁，還會讓你的身體出現問題。如果你是
一位正在被肥胖困擾的女孩或男孩
，應該透過合理膳食、適量的運動來減肥。連續8年只吃素的劉德華，如今已經60歲，每天都在堅持運動。
最後，
如果給你300萬
，你能像劉德華那樣
8年不吃肉嗎
？我相信很多人都堅持不了吧！60歲的他，已經連續8年沒吃過肉，給你300萬能做到嗎？
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