夏日炎炎，愛美人士總試圖用各種方式來抵禦紫外線以防曬黑，各種防曬產品也層出不窮。其中，一款防曬含片聲稱“出門前半小時吃一片，可以防曬8小時，而且全身無死角抵抗紫外線的傷害，相當於防曬霜+美白丸+精華液+緊緻霜”。其主要成分有玫瑰提取物、梔子果提取物、麥芽醇、甜味菊等。
記者諮詢該含片的防曬效果如何，多家客服均表示這款產品反饋很好。記者也在評價中看到，有些消費者表示一直在用，但也有人表示只是圖個心理安慰。記者進一步諮詢，服用該產品後是否還需要塗防曬霜，客服則表示，內服外用防護效果更好。那麼，一片小小的含片真能夠起到防曬作用嗎？
北京大學第一醫院面板性病科主任醫師楊淑霞指出，所謂的“防曬含片”是沒有防曬作用的。只有陽光不接觸面板才不會引起面板的一系列損傷，而這種含片並不能減少陽光和面板的接觸，所以不能起到防曬作用。“這種含片的成分包括很多提取物，如果真的有一些效果，可能也只是抗氧化的作用。但是這種作用也只能在結合有效的物理防曬和化學防曬的基礎上，減少曬後損傷，因此不建議用這種含片替代日常的物理防曬和化學防曬措施。”
另外，對於該產品所謂的美白作用，楊淑霞指出，陽光照射後，人體會產生一系列生理性反應，誘導黑色素細胞產生並釋放更多的黑色素顆粒。黑色素顆粒對面板是有保護作用的，它就相當於一把遮陽傘，遮蓋住細胞核，防止細胞的DNA因日曬而產生損傷，所以日曬後會產生黑色素，這是一個正常、有益的反應。如果使用一些抑制黑色素合成的成分，可以減少黑色素形成，達到美白效果。但抑制黑色素合成，前提條件是要有充分的防曬措施，防止陽光接觸面板，同時再去抑制黑色素合成。否則經過日曬卻阻止黑色素合成，這是一個有害行為。
陽光對於面板來說，有益的作用是合成維生素D，而有害的影響就是會引起面板老化、氧化，損傷真皮層，破壞膠原纖維，甚至是腫瘤的改變，很多面板的惡性腫瘤都跟日光有關係。因此，日常生活中做好防曬十分重要。楊淑霞建議，最安全的防曬方式就是物理防曬，在陽光比較強的時候避免外出，外出時穿好防曬的衣物、戴好口罩、帽子、墨鏡、打遮陽傘等，做好物理遮蓋。
“防曬霜和防曬乳的防曬效能是有限的。”楊淑霞解釋，一方面是受到防曬產品塗抹量的限制；另一方面，摩擦、流汗等還會帶走一些防曬霜。因此，真正防護的時間及效能要比產品上寫的低得多。所以，使用了防曬霜也不可以肆無忌憚地曬太陽，還需要注意避免強烈的陽光，並加上足夠的物理防曬手段。
此外，陰天也要做好防曬。楊淑霞提醒，面板曬黑、老化都和UVA有關係，UVA並不受雲霧的影響，早晨、傍晚和中午，UVA的劑量是差不多的，因此，陰天也不能忽視防曬。
楊淑霞還提醒，抗氧化的物質可以減少日光損傷後的炎症反應，因此，可以在曬後吃一些抗氧化食物，或者使用含有抗氧化成分（如輔酶Q10等）的曬後修復產品，可以減少日曬帶來的過度損傷。
新京報記者 劉旭