當吃喝二字成為人們的日常，減肥這個亙古不變的話題延續也從女生延續到男生身上。
有句話說的好，對於瘦子來說，吃兩口就飽了，對於胖子來說，吃飽了還能再吃兩口。
我們聽說過很多勵志的故事，看過許多電影電視劇，故事的主角無一不是經歷過生活的低谷，人生的挫折，然後奮發向上，開始新生活，表現就是減肥。
經過筆者多方打探才知道減肥真的沒有什麼良方，“管住嘴，邁開腿”是真理。明星的那種地獄魔鬼訓練周似的減肥方式真的不適合普通人，其實我們只要在平時的工作生活中多加註意，就能擁有一個讓自己滿意的體型了。
下面介紹一些減肥小貼士，都是筆者在平時的工作生活中的經驗之談
1 保持充足的睡眠
2 吃飯前喝水
3 吃飯只吃八分飽
4 飯後徒步走四十分鐘
5 少玩手機，健身房裡的單車 跑步機，適量運動起來。
5