中醫認為“脾”通“皮”，脾好脾也好，所以只要脾胃通暢，運化正常，身體健康，一定會內部協調反饋到外部環境，主要表現就是肌膚光滑細膩，面板狀態佳！
而現在很多的養膚套路，比如“早C晚A”，刷酸牙，肌膚猛藥之類的，目的都是為了追求一個光滑細膩的好肌膚，但是過度的追求，不注意調整身體內部環境，會對肌膚造成負擔，很容易“爛臉”！
所以，想要擁有好肌膚，養好脾胃是關鍵。脾胃如果不好，除了會引起消化系統及營養吸收等一系列問題， 甚至還會惹來許多面板病的問題。脾胃功能失調更是直接影響著面板狀態的好壞。一些面板問題，如粉刺、黃褐斑、溼疹等都是由於脾胃功能失調引發的，因此調理好脾胃對面板的保養非常重要。
“黃臉婆”，說明你脾氣虛
“黃臉婆”也就是面色暗黃、面如土色，有些女性尤其是35歲以上的女性最容易變成“黃臉婆”，這是脾氣虛的表現。這個時候，可以多吃一些補脾氣的食物，比如山藥，紅薯之類的，能促進胃腸道蠕動，刺激消化吸收，健脾養胃！同時，生活中，少做一些傷害脾胃的事情，特別是女性，不能穿衣露腰腹，這樣很容易刺激脾胃，導致脾胃虛弱！
臉頰長出黃褐斑，脾氣虛又肝鬱
很多女性臉上都會或多或少有些黃褐斑，這主要是因為肝氣長期鬱結引起的脾氣虛導致的。所以這個時候，一定要注意疏肝解鬱，健脾胃，具體的方法就是， 保持良好的心情，可以多運動，分泌愉悅的荷爾蒙激素，這樣能夠心情舒暢，才能脾胃順暢，也可以多吃一些疏肝解鬱的水果，比如香蕉，櫻桃，蘋果等等，也可以配合中藥調理，來疏肝清熱、健脾養血，適用於因肝鬱血虛、肝脾不和引起的經常性頭暈、月經不調等。
屬於溼熱證的朋友，首先要祛溼，平常飲食上可以多食用木瓜、鴨肉來幫助消化。屬於寒溼證的朋友，要以健脾、利溼為主，可以多吃些大棗、猴頭菇等補氣養胃的食品。需要注意的是，很多朋友愛長痘總以為是“上火”惹的禍，往吃苦寒的瀉藥來“去火、排毒”，其實苦寒的藥物會傷害脾胃，不能盲目服用。