很多人臉上長痘痘長了好多年，好了還長，一直反反覆覆好不了。
其實你長痘的根源有兩個：第一個是因為毛孔堵塞；
第二個是因為自身的內分泌問題。
臉上長痘痘大多都和你的身體有關，比如消化不良、便秘、潰瘍等等，這些情況會導致體內毒素堆積，廢物無法排出，從而出現臉頰長痘。所以除了內服外敷還要自己多調理面板。
1、清潔和適當的去角質
清潔是清洗面板表面的油汙，要養成每天早晚清潔的好習慣。而長閉合粉刺的人，一般角質層也偏厚，所以要定期去角質。建議每兩週可以用一次去角質產品。
2、嫩膚補水尤其重要
前面我們有提到，角質偏厚，代謝慢的人群尤其容易長悶痘。而肌膚的水分充足，則可以加強自身的代謝能力，那為什麼要說嫩膚補水呢，這是閉合痘痘改善的一個關鍵。閉口痘痘的肌膚大多吸收不那麼好，角質層又厚，所以適當的嫩膚以後，水分才能充分地滲透進去面板。
3、選擇有效的疏通毛孔的產品
疏通毛孔也是改善痘痘肌膚最為關鍵的一步，為什麼痘痘會反覆地長，關鍵是面板的毛孔有堵塞，而閉合的痘痘是毛囊的底部有發炎有堵塞，只有毛孔通暢了，毛囊底部的堵塞物排出來了，這樣才能真正的實現毛孔的通暢 ，悶痘才會消下去。
4、面板要抗炎抑菌
毛孔在疏通以後，一些毛囊底層的堵塞物會透過毛孔排出來，這個階段，就有可能出現面板表面更油，或者是痘痘冒出膿包，或是擠出一個絲狀物或硬米粒。所以在這個階段很重要的就是需要消炎抑菌。市面上一般的祛痘產品都有這個作用，建議選擇中藥的成分會更安全且不刺激肌膚。
5、保溼修復
保溼是最基本的護理步驟，而修復主要的原因是因為悶痘有調理出來以後的發炎現象，修復肌膚可以很好地淡化紅印，讓膚質健康，富有光澤。痘痘肌膚在保溼修復產品的選擇上要減少油脂類的乳霜使用，不能“油上加油”。