引語：很多人都聽過高血脂，高血脂能夠分成繼發性和原發性2個型別，繼發性與先天的基因遺傳要素相關，是因為單基因缺陷或是是多基因缺陷而造成的，使參與蛋白執行和新陳代謝的蛋白激酶、酶或是載脂蛋白出現異常而造成的，也很有可能與外界的環也有飲食結構相關。
一、若腳部發現4個“轉變”，說明血糖“超標準”了
1、腳涼腿痠疼
腿部的毛細血管假如發生了阻塞的狀況，就會危害腳部的供血，腳部缺乏血液就會發生艱難，行走的情況下也會非常容易發生痛疼，有時候是一側腿，有的情況下是兩腿都是會有這類狀況，還會繼續發生腳涼腿疼的狀況，平常一定要多留意觀察。
2、腳趾甲和肌膚產生變化
假如毛細血管發生阻塞的狀況，腳指甲也會愈來愈厚，腿部的面板顏色也會覺得出現異常的明亮。較為仔細的人會發覺血脂偏高的人伸出腿來的情況下肌膚會泛白，放下腿的時候肌膚又會發紅。
3、大腿肌肉萎縮
假如發生比較嚴重的心肌梗塞，腿部肌肉就會發生比較嚴重的萎縮狀況，供血不足會使腳部的全身肌肉降低，病情惡化的人腳腿還會繼續萎縮，更為比較嚴重。
4、肢體麻木乏力
腿部心肌梗塞尤其非常容易發生腿麻並且乏力的狀況，平常行走一會兒就會覺得痠疼，歇息一會兒又可以正常行走，假如腿部心肌梗塞，腳部發麻是沒有辦法正常行走的，這類說明心血管堵塞早已十分比較嚴重了。
二、血糖超標的人，這幾類食物，請停止服食，切勿貪吃
1、豬肝和魚籽等高膽固醇食物
在日常生活之中許多有標準的人都尤其喜歡吃豬肝和魚籽那樣的食物，可是大部分人並不瞭解這二種食物之中的碳水化合物含量尤其的高，常常應用會使糖分甘油三酯含量飆漲，導致身體的血糖水準上升。
2、肥肉和動物油脂等高脂食物
有很多人都尤其喜愛吃肥肉，也有很多人尤其喜歡吃動物油脂，這種食物之中的脂肪含量尤其的多，平常一定要少吃，常常吃這類的食物，會使身體的血液濃度值飆漲，血糖也會慢慢提高。
3、培根和料汁等高鹽食物
很多人都尤其喜歡吃培根肉，無論是吃麻辣燙還是吃火鍋的情況下，都是會拿一些培根和沾料，實際上這種食物之中的鹽分含量尤其的高，常常攝取會提升腎臟功能的壓力，非常容易引起血壓高血脂高。
三、醫生建議：在日常生活為何不多喝一些水
不知道你是不是會發現，日常生活當中身體健康的人，全是有一個愛喝水的良好習慣，這一良好習慣，對於高血脂病人一樣能用，多喝水有益於促進人體的血液流通順暢，還有益於降低血液的黏稠度，平常，你要能夠向水中加上一些有益於提高味蕾的食物。在《御藥院方》記載：將蒲公英、苦丁、麥籽、羅漢果、甘草、薄荷等食物搭配在一起泡水喝，很多人都是在應用這類小食方，因為它注重食藥同源，食物皆為食藥同源雙用。
甘草：功效與作用清熱去火、止咳化痰、胃腹等
蒲公英：下火散血、腿腫腿腫、調節血糖、消除血液雜質
苦丁：清熱祛火、祛血毒、祛風溼、活血化瘀、調節心跳
羅漢果：止咳化痰、殺菌腿腫、治療便秘、活血化瘀、止咳潤肺
薄荷：辛涼性出汗退熱，治流行感冒、頭痛、眼赤
總結：日常生活之中假如察覺自己的朋友或是周邊的人有三高難題，平常一定要留意自身，要維持一個優良的飲食結構，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，試著喝一些蒲公英苦丁茶，也是很有幫助的。