文 | 李思圓
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成功學之父奧裡森·馬登說過一段話：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。
其實，每個人都有自己的情緒，都有感到憤怒，感到沮喪，甚至感到厭倦的時刻。
但當一個人處在低谷時，要戒掉情緒。
人在低谷，戒掉脾氣
演員黃渤曾在接受《非常靜距離》採訪時，提到自己在未成名前，曾在一部電影裡，演一個戲份並不多的劫匪。
當時他到了片場，一個人也不認識，所以只能坐在那裡緊張地等待。
過了一會兒，導演走過來大聲問：“劫匪來了沒？”
剛開始他還沒注意，後來他立馬反應過來說：“是我。”
導演立馬很不高興地說：“我叫你不答應。”他立馬賠笑臉說對不起。
然後導演突然仔細把他看了一下，是用那種從上到下的眼神，把他打量了一番說：“誰讓你來的啊？”
他卑微地回答說：“是某一位副導演讓他來的。”
這個導演又說：“這不胡鬧嗎？”，然後就走了。
當時他很生氣，感覺自己受了侮辱，但那時他也沒辦法，於是只得忍了，然後暗暗發誓，自己一定要演好那個角色。
結果他一條就過了，但演完後，他又賠著笑臉去找導演說，其實自己還有好幾種演法，當時導演立馬對他產生了好感，還留了聯絡方式，說是還有一部戲讓他去演。
一個人越在低谷期，越要管住脾氣。
脾氣在你一無是處時，不僅毫無價值和用處，甚至還會害了你的前途和出路。
後來在黃渤成名後，他在接受採訪時，主持人易立競問他：“你之前遭受過冷遇嗎？”
他無奈地說：
當然有，怎麼會沒有，以前在劇組會遇到各種各樣的人，都是各種小心機，各種什麼的，誰搭理你呀。
現在身邊全是好人，每一張都是洋溢的笑臉，總有人問黃老師，你要吃什麼，喝什麼，我給你拿點什麼。
其實，人越在低谷時，越要戒掉脾氣。
當你受了冷眼和嘲諷，你以為是別人不尊重你，其實是你的能力和實力還沒有到達別人尊重你的地步。
當你受了委屈和歧視，你以為是別人故意看不起你，其實是你沒有別人要去欣賞和看重你的資本和底氣。
人在低谷，戒掉抱怨
許多時刻，當我們在做事時，總是過於著急，過於浮躁，過於計較。
有時一件事沒做好，我們想的不是繼續完善，而是隻想著去抱怨自己的不滿。
有時一件事沒做對，我們想的不是重新再來，而是隻想著去表達自己的不悅。
其實，當你還未得到他人的認可和肯定時，多吃點苦，都受點累，並不是什麼大不了的事。
成龍在自傳裡曾寫到，這樣一件事。
他在為電影《十二生肖》選角時，看了許多錄影，但在看了很多試鏡以後，最後卻定了其中一位新演員張藍心。
他寫道：“我的選角導演和動作組去挑人的時候，鏡頭擺在旁邊是不停在拍的，不是說你表演動作的時候才拍，我就是要透過這個看細節。
很多人沒有留意到這一點，當聽到說‘再來一遍’的時候，就會面露不悅，等再被要求‘能不能換個角度再來一遍’，甚至就會有點不耐煩。
每次看到這樣的人，不管她打得有多好，我都會馬上按快進，後面演戲的部分看都不看，直接跳到下一個。
看到張藍心的時候，她很不一樣，拍完一個之後會很主動也很有禮貌地說：‘老師對不起，可不可以給我再來一次？’接著看到她轉身對著鏡子練踢腿，然後說：‘可以了老師，我再來一次。’
看到這裡我轉頭就對製片說，就她了。
製片跟我說，其實前面和後面都有幾個技術比她好的。
我說不管前面還是後面我都不要了，我不喜歡她們那樣的人，就算功夫再比她好也沒有用，我就要這個人，我喜歡她的工作態度！”
其實，當你剛起步未做出成績時，不必過多去計較付出的多與少，也不必過多去抱怨其中的辛苦和艱難。
因為許多時刻，人得到意外的好運，恰恰在於他的耐心和認真。人與機會失之交臂，恰恰在於他的怕麻煩和不耐煩。
人在低谷，戒掉任性
相聲演員岳雲鵬，本身不喜歡扮醜，也不喜歡給人留下嘻哈打笑的印象，但為了餬口，他不得不選擇退步。
有一次，他去找師傅郭德綱談心說，不想演了，因為他不想被觀眾看作小丑，也不想被同行嘲笑為譁眾取寵。
但郭德綱卻勸他說，先吃飯再說吧，先火了再說吧。
其實，人在還沒有出人頭地時，不能完全順著自己的心意，去選擇和取捨，自己想做和不想做的事。
岳雲鵬的師傅郭德綱，曾在未成名以前，也經歷了一段近乎絕望的時光。
早年間，郭德綱為了學相聲，在連飯都吃不起時，無奈之下，參加了一檔綜藝季節目。
當時節目組為了增加曝光度和收視率，特別計劃把郭德綱關在一個繁華鬧市的玻璃櫃子中，度過兩天兩夜，在那裡不僅要表演，還要滿足觀眾的好奇心。
被關進去的時，許多人來圍觀，大家不僅看不懂郭德綱在裡面演些什麼，甚至也投來許多鄙視和嘲笑的目光。
更為可怕的是，郭德綱吃飯和睡覺，乃至一舉一動，都暴露於眾，郭德綱也想過不演了，甚至在第二天他就提著行李箱準備離開，但最終他還是忍了下來。
其實，當一個人在低谷時，千萬不能任性，有時你只能選擇堅持和硬撐，別無其他選擇和餘地。
有時，熬著熬著就熬出了頭。有時，走著走著就有了出路。
當你太在意自尊，太在意麵子，太在乎自己的委屈，最終不僅沒任何好處，還容易前功盡棄。
沒有人願意，向現實讓步和妥協，沒人肯勉為其難和委屈求全，更沒有人想去幹自己不喜歡的事。
但唯有當你戒掉了自己那些毫無用處的矯情和任性，才能為以後的自己贏得更多可以說不的權利。
或許，每個人的一生中，都會有一些低谷時刻。
當面對譏諷和瞧不起時，也許你曾想發脾氣。
當面對反覆的煎熬和折磨時，也許你曾想過抱怨。
當面對不想做的事，不想撐下去的局面時，你也想過乾脆放棄算了。
但萬事豈能盡如人意，甚至慢慢地你會明白，當你一無所有甚至一文不值時，情緒完全是多餘，乃至是禍害。
當你把情緒當作發洩的工具時，你就輸了。
但當你把情緒作為鍛鍊和磨礪自己的武器時，你就贏了。
與朋友們共勉。