社會生活節奏加快，年輕人闖蕩拼搏致使異地戀增多。雖然21世紀不再是從前車馬慢的時代，我們擁有影片、語音微信等方式來聯絡對方，高鐵、飛機等出行方式也大大縮短了異地見面的時間成本，但相隔兩地，兩個相愛的人如何熬過分離的時間，又該如何在異地的情況下，談好戀愛，讓彼此的感情升溫，而不是在見不到面的日子裡把相愛的情緒慢慢磨滅，讓愛情的火苗熄滅。怎樣談好一段異地戀就變成了難以攻克的情感話題。
任何戀愛都要依託於兩人的共同努力，而面臨異地的情況，我們也可以採用許多小方法來感情升溫。
首先，異地戀最害怕的是彼此都感覺到強大的空缺感，因為不在身邊，我們無法第一時間知曉另一半在生活中發生的大事小情，比如對方在工作中遇到什麼困難，在生活裡遇到什麼趣事，都會因為不在身邊的客觀條件而出現共享延遲的情況。這就需要我們定期語音和影片，時刻參與到對方的生活中，哪怕是工作再繁忙，也儘量要保持一定的聊天頻率。而這裡提到的聊天並非是簡單的報備，
“我吃飯了”“我起床了”“我工作了”等無效溝通不僅不能夠起到溝通感情的效果，反倒會影響兩個人的感情，造成對方並不關心我的錯覺，讓兩人的感情出現嫌隙。一段異地戀中，影片的效果要好於語音，語音要強於文字。社交網路的發展，影片通話變得格外的簡單，而作為能夠看到對方表情的通話方式，影片能夠讓我們準確捕捉到另一半的情緒，拆穿對方的偽裝，直觀的感受到對方，並且給予安慰，哪怕只是無聲的陪伴也能夠提供一種極強的安全感。在客觀條件不允許的情況下，語音也是不錯的選擇，透過聲音的陪伴能夠讓對方感覺到自己的存在感，而最次則是文字溝通。在生活中遇到的任何小事、瑣事都可以跟對方分享。比如“路上遇到一隻流浪貓”“天上有一朵雲看起來很漂亮”等等，分享不在於事情的大小，而是在於傳遞一種想念的感覺，我在看到這樣的東西時，第一個想到的是你，我想要讓你此刻在我身邊，加強有效聯絡是兩人異地戀的過程中需要做到的必要項。
——大學畢業的小麗回到家鄉工作，而男友阿強留在當地。異地戀的兩人最初甜蜜如初，但隨著阿強的工作任務加重，他開始沒有時間維持這段感情，兩人的聊天頻率也逐漸下降，從事無鉅細的分享慢慢變成打卡式的報備。小麗的工作清閒，經常會分享一些生活中的瑣碎日常，而阿強回饋的則是少之又少，小麗覺得自己無法參與到阿強的生活中，她不知道阿強在忙什麼工作，聊天的內容也變成吃什麼，睡覺等無關痛癢的溝通。最終兩人選擇和平分手，結束了三年的感情。
第二，異地戀很容易出現
“無能為力”的情況，因為相隔兩地，在對方需要自己的情況下，無法趕赴身邊也會給兩人造成困擾。尤其在一段感情裡，女生沒有安全感，異地戀會放大女生的不安，兩個人身處在不同的地方，無論是天氣、環境，遇到的工作狀況都不同步。我們要做到的是儘量給對方一種在身邊的陪伴感，也可以時不時的給對方一些小驚喜。比如關注對方城市的天氣，在對方城市下雨或者是降溫的時候，給對方送上一份溫暖的禮物，可以是外套，可以是雨傘。又或者是在對方身體不舒服的情況下、在男朋友加班的情況下，給對方的公司點一份愛心外賣，在女朋友生理期的時候給對方點一杯熱乎乎的奶茶。各種節日到來的時候，我們也要記得給對方儀式感，並且時不時的給對方一些小驚喜，這樣的驚喜和陪伴會讓對方感覺到一種安全感，也有利於維持兩人的感情。禮物並不在於有多貴重，而是在於送出禮物的時候的心意，以及對方收到時的喜悅。
——護士曉敏在過年期間透過軟體跟
A
認識，並且展開了一段甜甜的網戀，趁著節假日，兩人奔現並且確定了戀愛關係，開始了異地戀。因為兩人的距離，他們無法經常見面。但曉敏生理期時，
A
會給護士站的所有同事都點奶茶，拜託他們照顧曉敏，更是會關切的給曉敏選擇紅棗桂圓的奶茶，提醒她不要喝涼的。在曉敏起床晚，抱怨的時候，
A
會透過軟體給她叫來專車，讓她準時到醫院。曉敏也會密切關注
A
的城市天氣，在降溫的時候，
A
會收到幾件厚衛衣的快遞，都是他喜歡的款式，當他穿上衛衣時，就好像曉敏在身邊陪伴一樣。兩人雖然相隔兩地，但都心繫對方，戀愛比其他普通的情侶都要甜蜜，兩人也在計劃著結束異地生活。
第三，談好異地戀很重要的一點是不要給對方傳遞負能量，不要猜忌。因為不在身邊，距離的原因導致兩人無法確切的知道對方的生活狀態，時間久而久之，兩人都會出現疲憊和倦怠感。這樣的訊號並不代表著兩個人不再相愛，而是需要磨合和調整。在這種時候，最忌諱的是跟對方抱怨，並且反覆確認
“你還愛我嗎？”“你的身邊是不是有其他人了？”“你今天跟誰出去了？”這樣的猜忌會造成對方心裡不舒服，且傷害兩人的感情。而在出現矛盾的時候，兩人也通常會出現口是心非的狀況，明明心裡很介意的事情卻嘴上逞強，用沒事，我很好來敷衍帶過。分隔兩地的情況會讓資訊不對等，再加上男性在感情裡的遲鈍，很有可能會體會不到女生的委屈，導致兩人的矛盾加深。在一段好的異地戀裡，雙方都要學會坦誠的表達自己的感覺和想法，打直球的戀愛，在遇到問題的時候直接提出，並且兩人商量著解決。遇到矛盾時，要開誠佈公的討論，而不是在情緒上頭的時候說出傷害對方的話，傳遞負能量的情緒。以“解決問題”為主要的溝通才是最有效的。
——高中時期開始談戀愛的
CC
和男朋友是青梅竹馬，兩人因為讀大學而分隔兩地。
CC
性格要強，每次生氣都不願意表露，男朋友起初會追問
CC
是否生氣了，但得到否定的回答，他立刻投入到跟室友打遊戲或者打籃球的狀態下，把
CC
扔下。兩人為此爭吵過很多次，想過要分手的
CC
卻覺得這段感情來之不易，有些不捨。室友見狀告訴她需要加強溝通，告訴對方自己在意的點。聽從勸告的
CC
跟男友進行了一次徹夜長談，她把自己不滿的地方全盤托出的告訴男友，而男友此刻也才發現有很多地方做的不夠，誠懇的道歉並且保證以後絕對不會犯相同的錯誤。“我生氣了！是因為你今天打籃球沒有提前跟我說，我很長時間都找不到你，還以為你出現了意外。”慢慢的，
CC
習慣於直接表達自己的感情，而男友也會針對問題進行解釋，兩人找到了最合拍的相處模式，感情穩定。
第四，再好的異地戀都不是長久之計。分隔兩地的情侶需要有一個明確的目標和共同的計劃，比如我們多久見一次面，或者要在什麼時候結束異地戀的狀態。兩人要開始對未來有規劃。漫長且沒有目標的馬拉松長跑會讓人出現懷疑的情緒，對感情的態度也會變得搖擺和不堅定。情侶雙方最好制定計劃，比如兩個月見一次，女方飛到男方的城市，下一次則是男方利用休假來到女方的城市來看她。當兩人的事業發展到一定程度，亦或者是兩三年以後，選出彼此都同意並且覺得合適的地點，結束這場異地戀。有目標，也會讓時間變得沒有那麼漫長，沒有那麼難熬，從心理上減少埋怨。
——辦公室戀情的大飛和女友因為公司發展而分隔兩地，時差和彼此工作任務的不同導致兩人缺乏溝通。但大飛像是戀愛之初對女友保證的那樣，每個月都會選擇一個週末，買晚班的飛機回到女友所在的城市，陪她看一場電影，做一頓飯，兩人進行一場短暫的約會，再選擇週日的晚上飛回到工作的城市。他的女友也會在節假日利用年假的時間，到大飛的城市給他一個驚喜，陪他一段時間。兩人的感情逐漸升溫，大飛也深知異地戀的不穩定性，在努力跟進專案，決定下一階段的升職計劃，並且尋找機會調回女友所在的分公司，結束兩地分居，並且計劃著結婚的事宜。
最後，任何戀愛包括異地戀，最重要是的是彼此的忠誠。因為分隔兩地，沒有伴侶在身邊，很容易造成單身的假象，這時候極有可能會出現其他的追求者，追求者在身邊，佔據天時地利，他們能夠給予的關懷很容易讓人感動並且覺得溫暖，這種時候，我們要學會劃清界限和懂得拒絕。明確表示自己的感情狀態，對伴侶忠誠且對自己負責。網路上常常流傳一句話，
“異地戀是四個人的電影，只要不拆穿，四個人都會生活得很好。”這是不對的，無論是身體還是精神上的忠誠都是異地戀最重要的一點，如果做不到，可以乾脆的分手去選擇身邊出現的人，不要拖拉和傷害兩個人。
——戀愛五年的歡歡當年是學校有名的校花，身邊不乏追求者。她跟男朋友因為事業發展的原因異地，在公司有很多男同事對歡歡表示出好感和追求，但歡歡都無一例外的拒絕了對方，並且明確的表示自己有男朋友且感情穩定。追求者送來的禮物也都被她一一退回，歡歡做到銅牆鐵壁的自我管理，但她的男友卻沒有抵住誘惑，在異地時，跟學妹發展出了曖昧的關係。某次，歡歡利用年假的機會想要飛到男友的城市給他一個驚喜，卻沒想到親眼目睹男友抱著學妹在床上的精彩畫面。男友跪地求饒，說自己是一時衝動，只是因為她不在身邊而需要一個能夠排解生理需求的物件，希望歡歡能夠再給自己一次機會，他表示自己以後絕對不會再犯，甚至願意給歡歡寫下保證書等證明，只要她能夠原諒自己，做什麼都願意。但眼睛裡容不下沙子的歡歡沒有辦法接受身體和精神雙重出軌的男友，跟他提出分手，徹底斬斷了兩人的聯絡。
現在的年輕人往往對
“異地戀”抱著悲觀的態度，認為最終肯定是分手收場。但無論是異地戀還是普通的戀愛，都需要維護和付出。我更偏向於異地戀是一段感情的試金石，當兩個人能夠熬過異地戀，便足以證明這段感情的分量，熬過異地戀，便會迎來一輩子的攜手。
希望所有人都能夠找到適合自己的異地戀方法，談一段甜甜的異地戀，終成眷屬。
【全文完】