導致我們人生失敗的因素很多，而拖延是毀掉我們的罪魁禍首。幾乎每一個人都被拖延症所困擾，作業總要等到假期快結束時才寫，領導交代的工作等到最後一刻才完工，報考駕校快要到期了才去練科二科三。生活中任何事情我們都可以拖，能拖多久是多久，拖到實在沒法了才去行動，這樣的人比比皆是，我相信你可能也是其中一員，不然你就不會點開這篇文章了。
小事拖延誤小事，大事拖延誤一生。你有沒有寫過計劃，或者有過夢想，如果你還有夢想的話，我不希望你一拖再拖把它帶進墳墓，它可以在這一世就能實現，而不是下輩子，只要你能戰勝拖延。
我可以明確的告訴你，拖延症絕對不是那麼容易戰勝的，因為你根本沒有意識到拖延症對你的人生造成了什麼影響，就像抽菸的人不會相信自己會得癌症一樣。我們在生活中很多時候都沒有意識到自己在拖延，所以，要想戰勝拖延第一步就是要對拖延有所覺知，意識到自己在拖延我們才可能打敗它。覺知的力量是強大的，它可以戰勝很多不良習慣，不僅僅是拖延。每當我們拖延了，我們需要告誡自己，“我在拖延”，覺知問題的存在是解決問題的第一步。
覺知了拖延之後要怎麼做，馬上去做嗎，對，你的確需要馬上去做，隨便你怎麼想，就是不能拖。馬上去做這話說起來太簡單了，我知道這是對你不負責，解決馬上去做這個行為才是最難的，人類原本就有懶惰的天性，馬上去做是反人性的，你拖延了我不會怪你。去養成運動的習慣，慢跑半小時是最好的，運動過後會讓你手腳變得更勤快，這是我的親身體會，這對戰勝拖延症有很大的幫助，順便附上養成運動習慣的秘方。每天出去慢跑1分鐘，這並不會讓你失去什麼，也沒有任何痛苦，你要做的僅僅是穿上運動鞋，動起來。
克服拖延是個系統工程，單一的辦法並不能提供根治性的效果。建立對生活的積極心態和提高認知，這些都對克服拖延有益，但這類行為已經在撼動你的人生觀和價值觀，要實現確實不易，但我們沒有辦法，拖延讓我們失去了太多東西，包括很多人的夢想和希望，我們必須要與拖延劃清界限，與它勢不兩立。與拖延的戰鬥是持續終生的，因為它任何時候都可能捲土重來，繼續蠶食我們的夢想，摧毀我們的人生，所以我們一刻也不能鬆懈，這是我們實現夢想唯一的辦法。
如果你現在還不能戰勝拖延，沒有關係，沒有人會一夜之間就能發生改變，也不會因為一篇文章就脫胎換骨。如果被拖延打敗了，原諒自己，原諒自己的心靈力量還不夠強大，站起來繼續和它鬥爭，這種挑戰會讓你變得越來越強大，遲早戰勝拖延。
最後，我想告訴你，人生這條路我們只能經過一次，所以，凡我所能做的任何好事，讓我現在就去做吧！不要延遲，不要忽略，因為我將不會從這裡經過了。