討好型人格很害怕被人否定，害怕被人輕視或拒絕、害怕心靈受傷。
討好型人格常常避免自己陷入到那種尷尬的位置中，一開始就會委屈自己，討好他人，從而不會讓自己陷入到尷尬的位置中。
一、討好型的人格特點有哪些？
1、不懂得拒絕別人，對別人的要求都滿足。
一般討好型的人格是不會拒絕別人的，即使讓自己受委屈，讓自己經濟受到損失，討好型的人格也不會拒絕別人。
在《女心理師》中，莫宇就是一個典型的討好型的人格。
在去理髮店的時候，理髮師給他推薦了很多產品，並讓他辦會員，他不想辦，只是想剪個頭。
但是，他不敢拒絕，在理髮師的多次說服下，辦了
5000
元的會員。其實，這個金額已經超出了莫宇的經濟水平。
看到這個片段的時候，我非常理解莫宇的舉動，因為我在生活中就是這樣的人。
去理髮店時，髮型師給我選了一個髮型，明明自己的內心不喜歡卻不敢拒絕。
朋友約著我一塊湊單時，明明自己不需要這個東西，但是為了不讓朋友失望，只能夠硬著頭皮買下。
討好型的人格每次拒絕別人都要先在心裡預習演練很多遍，想好拒絕以後會發生各種各樣的可能，然後，真的到了要拒絕的那一刻，自己又開始猶豫了。
2、害怕別人對自己有意見，害怕別人討厭自己、孤立自己。
莫宇所在的部門要聚餐了，莫宇很開心，感覺自己已經融入集體了。
但是，當他盛裝打扮去到餐廳時，沒有一個人在，原來他們偷偷地換了聚餐的地點，沒有一個人告訴莫宇。
第二天，莫宇剛到公司門口，同事們就開始讓他打包咖啡等，彷彿昨天忘了告訴他換地點是一件可有可無的事情。
莫宇到了辦公室後，同事還責怪他聚餐沒有來，他為了防止同事尷尬，只能夠說自己有事。
明明自己委屈得不行，卻還是不敢表達出自己的心理感受，他害怕大家討厭他。
不得不說莫宇的舉動跟我的生活真的太像了。
記得上大學時，我和兩個朋友說一起去吃飯，當時約定的時間是下午
1
點，結果
1
點的時候我到了約定地點，一直等到了
2
點
10
分，她們倆才一塊來，還對我說：你怎麼來這麼早呀？
我只能笑笑說，我先去周圍逛了逛，其實我當時的內心是“不去了，等得太累了”，但事實是，我賠笑說是自己來早了。現在想想自己真的是太討好他人了。
3、先考慮別人情緒，永遠是先認錯的那個
討好型的人格做事情是總是先考慮到別人的情緒，考慮自己的語言和行為動作有沒有讓人家感覺到不舒服。
即使是發一個微信，對於每個表情符號，討好型的人都是考慮很久才決定。
當發生矛盾時，討好型的人格總是下意識地認為是自己的錯誤，總感覺現在的局面是自己的原因，心理上會一直感覺到非常內疚。然後，會先低頭認錯，告訴別人都是自己的問題。
二、怎樣擺脫討好型的人格？
1、我們要做自己的主人
一味地迎合屈服，反而會讓自己的存在感越來越低！要做到自尊、自省、自愛，我們都是獨立的個體，每個人都在為自己的活著，不能夠讓他人影響著我們的一生。
不為自己而活，只為取悅他人活著，那這樣的生活每天都是痛苦的，有什麼意義呢？
2、勇敢拒絕
對於自己不屬於自己的事情，若是自己不想做，或者損害了自己的利益，一定要敢於拒絕。
拒絕了會產生後果，敢於接受後果，敢於接受別人對於的眼光。這需要自己有個強大的心理，別人的眼光改變不了自己的生活。
3、多看書
討好型的人格並不是天生就有的，可能是在童年經歷過一些不好的事情，對自己的性格產生了影響才會形成的。
多看一些心理學的書籍，挖掘自己的內心，找到自己的問題所在，敢於面對自己的內心，從而才能夠不斷地強大的起來。
我們總說自信的人最美麗，討好型的人格還有一個重要的原因是不夠自信。
她們只看到了自己的缺點，希望透過討好別人，讓別人誇讚自己從而讓自己獲得一種幸福感和榮譽感，但是這種心理上的滿足是表面的，並不是真正的心理滿足。
希望大家都能夠脫離討好型的人格，做自信、自愛的人。