1、你必須瞭解別人不尊重你和你感到不被尊重之間的區別。感性的耳朵聽到來自一個地方的冒犯。有時候不是他們說的那樣，這是你觸發。除非你知道是什麼觸發了你，否則你會把一切都看成是攻擊。
You‘ve to learn the difference between someone disrespecting you vs you feeling disrespected。 Emotional ears hear from a place of the offense。 Sometimes it’s not what they said， it‘s what you’re triggered by。 And unless you know what triggers you， you‘ll see everything as attack。
2、做了讓別人不高興的決定，也不要感到內疚。你不需要對他們的幸福負責，你要對你的負責。
Don’t feel bad for making decisions that upset other people。 You are not responsible for their happiness， you are responsible for yours。
3、你的年齡不能定義你的成熟程度，你的分數不能界定你的智商，謠言也不能定義一個人的為人。
Your age doesn’t define your maturity， your grades don’t define your intelligence， and rumours don’t define who you are。
4、不成熟的人談戀愛破壞彼此的自由，製造束縛，製造牢籠。戀愛中成熟的人幫助彼此獲得自由，他們幫助彼此摧毀束縛。當愛與自由一起流動，就有了美。當愛伴隨著依賴流動時，就有了醜陋。
Immature people falling in love destroy each other’s freedom， create bondage， make a prison。 Mature people in love help each other to be free， they help each other to destroy bondages。 When love flows with freedom there is beauty。 When love flows with dependence there‘s ugliness。
5、生活中的人應該是減少壓力的來源，而不是造成更多的壓力。
The people in your life should be a source of reducing stress， not causing more of it。
6、那些讓你自我感覺良好的人，那些幫助你發現真正的你的人、那些鼓勵你成為最好的自己、那些在你忘記自己的時候幫助你看到自己魔力的人——他們是你的人民。他們才是值得在你身邊的人。
Those who make you feel good about yourself， those who help you discover the real you， those who encourage you to be the best version of yourself， those who help you see your magic when you’ve forgotten about it； they are your people。 They are the ones deserving to be around you。
7、尊重你的過去，但不要緊抓不放。記住你的傷口，但不要讓痛苦奴役你。感受你的恐懼，但不要讓它控制你。擁抱你的現在。小心未來。給你的夢想力量。成為你渴望的希望。讓自己覺得值得。
Honor your past but don‘t hold on to it。 Remember your wounds but don’t let the pain enslave you。 Feel your fear but don‘t let it control you。 Embrace your present。 Look out for future。 Give power to your dreams。 Be the hope your desires need。 Allow yourself to feel deserving。
8、你不可能一直堅強，有時候你只需要一個人靜一靜，把眼淚流出來。
You can’t be strong all the time。 Sometimes you just need to be alone and let your tears out。
9、選擇一個對你有好處的伴侶。對你父母不好對你的形象不好。對你的銀行賬戶不好。選擇一個能讓你的生活充滿情感的人。
Choose a partner who is good for you。 Not good for your parents。 Not good for your image。 Not good for your bank account。 Choose someone who is going to make your life emotionally fulfilling。