文章作者‖魏晉寒
圖片來源‖網路
在以往的文章當中，我經常談論“
幸福
”這個話題。其中既包含自己的
心得
和
感悟
，更包含在閱讀過程中，一些著名作家的
論斷
和
見解
。
事實上，對於不同的人群、不同的場景、不同的需求，幸福的定義和尺度往往是不盡相同的。
舉一些例子來說：
對於一個牙疼的人來說，幸福往往就是簡單的
不牙疼
；對於一個缺乏親情的人來說，幸福往往就是一個
溫暖的家庭
；對於一個缺錢的人，幸福往往是
大額的鈔票
……
然而，人類有一個共同的毛病：
當我們習慣於某種幸福之後，往往就會感到不幸福了。
再舉一些相似的例子：
一個牙疼的人突然不牙疼了，那麼，這個人很可能就不會把“不牙疼”當成一種幸福了；
一個缺乏親情的人突然有了一個圓滿的家庭，那麼，這個人很可能會潛移默化當中，淡化家庭的重要性，甚至變得不和善，不珍惜、不滿足；
一個缺錢的人突然成了有錢的人，那麼，這個人很可能還會有其它煩惱和怨言兀然出現，使他感到不稱心如意，即便他非常有錢。
大多數情況下，幸福是一個動態的標準，很難用一成不變的角度和定量，去審視它，追求它，把握他。
幸福因人而異，更因場景、經歷而異。
此時此刻，很多讀者估計要產生疑問：
究竟什麼是幸福？
究竟如何看待幸福？
究竟如何獲取人生最大限度的幸福？
在這裡，我給大家分享一個我個人總結的
思維模型
，就當拋磚引玉，帶領大家更好的理解“
幸福
”這個問題。
這個思維模型就叫做“
幸福立方體
”，它有三個關鍵要素組合而成，即：
幸福高度：成長空間；
幸福長度：人際空間；
幸福寬度：選擇空間。
——
——01
什麼是成長空間？
現實當中，估計很少有人把“
渾渾噩噩、無所事事、百無聊賴、原地踏步、孑然一身
”這些狀態當成一種幸福吧。因為很多時候，這些狀態代表著一個人沒有成長，沒有進步，像一灘“死水”般安然於世。
我們每個人都需要成長，在一定的時間維度裡，擁有向上走的
主觀感受
和
客觀現狀
。與此同時，這種“
向上走
”未必要和其他人高低比較，更多是和自己相提並論。
比如來說：讓今天的自己比昨天
優秀
，讓明天的自己比今天
優秀
，這就是一種進步表現。
當然，“
優秀
”二字既可以代表物質方面的充盈，也可以代表精神上的富足，總之是不斷積蓄、不斷成長的人生過程。即便是平平凡凡、普普通通的人，仍然可以在屬於自己的跑道上，獲得進步，找到幸福。
這個就是“成長空間”的寓意。
即：一個人擁有不斷變好、變強、變得多姿多彩的主觀感受和客觀現狀。
成長空間的大小，往往就決定了一個人的幸福高度。當然，成長空間是一個綜合資料，它的大小，往往和我們的
條件值、預期值、機遇值、家庭值
等等因素有關。
心理學上有一個幸福公式，即：
就某人的某一個幸福而言，某人對某事物的幸福感（F）與其對某事物事前的渴求度（Q），以及事後的被滿足度（Z）以及每個人所特有的幸福係數（K）是成正比的。
幸福感（F）=
幸福係數（K）
X
渴求度（Q）
X
被滿足度（Z）
。
綜合來說，成長空間無關起點，無關速度，而是對於
個人期望值
下的，一種向上走的趨勢。
——
——02什麼是人際空間
《紅樓夢》
第五回當中，寶玉在東府神遊幻境，因午困而須小憩，遂到尤氏上房。一進門，見正面高懸一聯“
世事洞明皆學問，人情練達即文章。
”
這幅對聯，給我留下了很深的感觸。
生活當中，經常聽到這麼一個觀點：一個人的成功，自身能力佔百分之三十，人脈佔百分之七十。
雖然這樣的比例資料
有待商榷
，但是人際關係的好壞，對於一個人的成功成勢，有著舉足輕重的作用。
隨著時代的多元發展，我們需要和越來越多的人交往共事，誰都無法孤獨寂寞地生活工作。
如此，一個人情商的高低，性格的好壞，溝通能力的強弱，都會直接影響他的人際環境——是左右逢源，處處得勢。還是步履維艱，處處碰壁；是處於圈子的中心位置，還是處於圈子的邊緣位置。
這些狀況，都會非常直接影響到一個人的幸福感受。
所謂人際空間，簡單來說就是指一個人“
人際環境
”的好壞。人際環境積極融洽了，我們的人際空間就會向外擴大；相反，人際環境消極隔閡了，我們的人際空間就會向內收縮。
人際空間的大小，從另一個角度詮釋了我們的幸福強弱。畢竟，誰都希望自己是一個個處處受歡迎的人，而不是處處受排斥的人。
所以說，改善自己的人際關係，也是謀求幸福的另一條道路。包括朋友之間的感情、家人之間的親情、戀人之間的愛情。
主動維護自己的感情脈絡，對於每個人來說至關重要。要主動維護，而不是被動對待。
——
——03
什麼是選擇空間？
有句話說的很對：
幸福往往不是說可以去做自己想做的事情，而是說可以不必去做自己不想做的事情。
不想加班，那就不要加班；
不想和某人交往，那就不要和某人交往；
不想做某項工作，那就不要做某項工作；
……
這些都是幸福的重要體現。
誠然，在這個世界裡，我們很難以“
自我
”為中心，去提各種好惡要求。該容忍的事情，我就要去容忍；該接受的事情，我們還是要去接受。
即便我們非常排斥，非常不願意，然而還是需要服從客觀環境的安排。
這個時候，就牽扯出“選擇空間”這個概念。
所謂選擇空間，就是在某種場景下的選擇餘地。當然，大多數事情和場景，往往不能用好、壞、優、劣、願意、不願意直接去標定，中間還有很大過渡距離，也叫做選擇頻寬。
我們擁有的“
選擇頻寬
”越大，就會獲得更大的幸福感；我們的“
選擇頻寬
”越小，就會獲得較少的幸福感。
舉個例子來說，我們不願意和同事A交往共事，有好多選擇空間：
第一，讓同事A從自己身邊消失（有能力逼迫對方辭職）。
第二，自己辭職跳槽，更換一個新的工作環境，遠離同事A。
第三，在相同的單位裡，更換新的工作桌位，新的工作專案，刻意和同事A保持距離；
第四，調整心態，主動忍受同事A；
第五，經常抱怨，無法改變現狀。
以上這五種情況，就是我們“選擇空間”大小的不同表現，其中的“幸福感”會隨著我們選擇空間的不同，強弱各異。
讀到這裡，很多讀者自然會提出疑問：如何提高我們的選擇空間呢？
我提出三個簡單建議：
第一，
提升自己的能力，讓自己擁有更多的選擇資本；
第二，
改變人生視角，讓自己發現更多的選擇方向；
第三，
調整心態，讓自己獲得更多的選擇餘地。
——
——寫在文章最後的話
幸福如水，日日夜夜
滋潤著
我們的生活；幸福如茶，時時刻刻
沉澱著
我們的人生。
在這篇文章當中，我提到了“
幸福立方體
”這個概念，在幸福高度（成長空間）、幸福長度（人際空間）、幸福寬度（選擇空間）這三個維度上，來解釋了幸福的真諦。
現代積極心理學當中，有一個非常出名的“
自我決定理論
”，其中講到了：人類有三種天生的內在需求，即：
關係需求、能力需求和自主需求。
這也是“幸福立方體”的根源表達。
對於每一名積極追求幸福的人來說，想要獲得自我環境下
最大限度的幸福感
，就要設法提高自己的
成長空間
（樹立目標，積極行動）、
人際空間
（改變性格，贏得人緣）、
選擇空間
（轉變視角，多重選擇）