人生在世，誰沒有夢想？誰不曾努力？可是不少人卻感到困惑：和那些活出無限精彩和無限可能的人相比，自己卻碌碌無為、平庸至極，既沒有資質也沒有運氣。
不少人寄望於閱讀和學習來提升自我、改變命運，但後來卻嚴重地自我懷疑。比如，原計劃一年讀書50本，到年底卻發現讀完的書不足10本。對比那些年讀量300本的大咖，他們不禁“望洋興嘆”：究竟是自己腦子不夠用，還是別人有超級大腦？
對於這些疑惑，《無限可能：快速喚醒你的學習腦》這本書將告訴我們答案。
本書的作者吉姆·奎克是一位有著傳奇色彩的個人英雄，幼年時因腦部遭受外傷一度被老師稱為“腦子壞掉的孩子”，成年後卻成為超級記憶專家、世界頂級大腦教練和一位活躍的知識分享者。他指導過矽谷鋼鐵俠埃隆·馬斯克、谷歌創始人、維珍創始人、漫威之父等世界級精英。這本書獲得了包括矽谷鋼鐵俠馬斯克、世界最強大腦斯科特·弗蘭斯伯格、清華教授楊斌、科學家萬維鋼、學習專家成甲、洋蔥閱讀法創始人彭小六等國內外精英及專家的認可。
本書認為，無限可能的人生需要三項能力，一是突破各種限制的思維能力，二是永不消逝的內在動力，三是高效的工作和學習能力。這本書就將教會我們提升這三項能力，幫助我們加速自我成長，從普通人中脫穎而出，達到一個又一個成就，贏得無限可能的人生。
建立“無限可能”的思維模式
有一句著名的廣告語是：“思想有多遠，我們就能走多遠。”
對大多數人來說，人生之所以處處受限、無法開展，罪魁禍首就在於自我設限的思維方式。
也許你想學習一門外語，但你卻篤定自己辦不到。也許你想參加公司的升職角逐，但你內心的聲音一直在說“我不具備領導能力。”也許你想每週讀兩本書，但你卻一直告訴自己“我沒時間”。
無論是出於有意識的還是無意識的原因，或者兼而有之，大部分人都被一系列自己強加給自己或者別人強加給自己的限制所支配。
如果我們想實現無限可能的人生，就要學會“移花接木”，去除我們大腦中限制性的信念，把“無限可能”的思維方式嫁接進來。
比如，很多人認為自己從小智力平平、學習一般、甚至“太蠢”“太傻”“太笨”，從而為自己不再學習或拒絕挑戰找到了藉口，把生命的大好精力分散到那些不費力但卻沒有多大意義的事情上。
對此，我們可以轉變自己的話語方式，對自己說：“我過去不擅長閱讀，但未來有可能獲得高效閱讀的能力。”或者：“我以前沒有找到合適的學習方法，今後我會不斷尋找和實踐高效的學習方法，提高自己的學習能力。”
比如，很多人害怕犯錯。小時候犯錯會受到家長的批評，考試時犯錯的數量決定著能否透過考試，在正式場合說錯話會感到羞愧不安，下次不再主動發言。犯錯就等於失敗，意味著自己能力不足，會受到批評或嘲笑。
對此，我們可以轉變對犯錯的看法。與其把錯誤看作失敗的證據，不如把它們看作你正在努力嘗試的證據；與其用錯誤衡量一個人的能力，不如把犯錯作為一種學習方法，從中吸取教訓，推動自己在未來取得更多的進步。
再比如，很多人害怕他人批評和否定的聲音，害怕旁人的有色眼鏡，因此不敢表達自己內心真實的聲音，不敢追求自己真正想過的人生。
對此，你可以告訴對方，“我不會強求你喜歡、愛上或尊重我的工作。我的事情與你無關。”也可以告訴自己，“我不會期待等別人認可我的工作之後才開始我的工作。”
愛因斯坦說：“依靠提出問題時的思維是無法解決這個問題的。”想要突破種種人生的困境，首要的任務就是去識別和發現那些限制我們的思維方式，並常常練習使用“無限可能”的思維方式，為未來人生開啟一扇扇新的視窗。
激發“無限可能”的內在動力
現在，我們已經拆除了限制我們的思維之牆。在我們的四周，充滿了無限的可能。我們可以成為畫家、鋼琴家、工程師、教授、作家、律師、舞者……等等。面對種種可能性，我們想成為怎樣的人？想過怎樣的生活？要實現怎樣的價值？我們將朝哪個方向前行？這一切，取決於我們的內在動力。
一部沒有發動機的車子，無論效能、外觀有多好，都無法跑起來。內在動力，既是我們人生的方向盤，又是前進的發動機，驅動著我們在奮鬥路上矢志不渝地前行。
在毛姆的小說《月亮與六便士》中，主人公斯特里·克蘭德的內心深處就有著一股強大的繪畫的動力。為此，他放棄原先優渥的生活，拋妻棄子、背井離鄉地去往南太平洋的塔希提島，在那裡以孜孜不倦的繪畫度過了自己的餘生。
內在動力指向我們所熱愛的事業。
著名作家村上春樹曾如此描述自己：“我屬於那種，對自己喜歡的事，感興趣的事，就要全神貫注追求到底的性格，絕對不會半途而廢，得做到心安理得才會停手。”
內在動力指向我們的行動。
內在動力發自內心，但如果不落實在行為習慣上，就會自生自滅。
張震就有著成為卓越演員的行為習慣。微博上有這樣一個段子：“拍《赤壁》，為演好孫權他熟讀三國；拍《建黨偉業》，他把民國史熟記於心；拍《深海尋人》，他考到了潛水執照；拍《吳清源》，他的圍棋已能壓制專業三級；《一代宗師》殺青，他拿了全國八級拳冠軍；《聶隱娘》拍完，他學會了近身劍術……人類已經無法阻止張震了。”為了拍好戲而作出充分準備的習慣，顯示出張震強大的內在動力。
內在動力指向我們的心流狀態。
心理學家米哈·契克森米哈賴在他的開山之作《心流》中這樣描述心流體驗：“心流是一種狀態，人們全神貫注地投入一項活動中，似乎其他事情都不再重要；這種體驗本身能給人帶來極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價，也願意享受這種體驗。”
那麼，我們如何獲得心流體驗呢？
首先，規劃出專注時間。這需要我們在進入心流狀態前，儘量處理好亟待解決的問題。至少規劃出90分鐘-120分鐘的專注時間。在此期間，絕不一心多用，特別是不被手機等電子裝置分心。
其次，要有清晰的目標。給自己制定一個明確的目標，知道自己將會如何利用這段時間。如果一想到能夠完成這項任務就感到興奮，那麼我們就能深深地沉浸在這項任務中。
最後，要走出舒適區，但不要遠離舒適區。如果我們所做的事情毫無挑戰，我們很快就會因為無聊而分心；但如果任務難度太大，我們很容易感到挫敗和想要放棄。為自己喜歡的事設定適度的挑戰，這樣我們的注意力就會集中完成挑戰上。
一個有著強大內在動力的人，能持之以恆地完成任何艱難的挑戰。
採用“無限可能”的方式方法
好的方法能讓人事半功倍。
無限可能的人生，需要無限可能的思想和源源不斷的推動力，更需要在工作和學習中運用正確而高效的方法。作者主要為我們介紹了三個方面的方法：高效的時間管理法、有效的學習方法和快速的閱讀方法。
第一是高效的時間管理法。
以番茄鍾工作法為例。番茄鍾工作法是指每工作25分鐘後就休息5分鐘。每個25分鐘的時間被稱為一個“番茄時間”。這是因為，如果我們在某項任務上花費的時間過長，投入時間獲取的回報會呈遞減趨勢，我們會開始走神。
很多人以為在學習和工作中，耗時越長越好。但根據首因效應和近因效應，我們對剛開始接觸和最後接觸的材料印象最深。所以，經常讓自己休息一下，製造更多的“開始”和“結束”，我們反而會表現更好。
第二是有效的學習方法。
最無效的學習方法是填鴨式學習，也就是一遍又一遍地複習學習材料，是隻知其一、不知其二的死記硬背。這會傷害一個人的心理機能，比如興趣、想象力、創造力、獨立的個性和思想。而有效的學習方法包括三個方面：一是管理學習狀態；二是採用記憶法；三是學會做筆記。
在管理學習狀態方面，我們需要為學習準備好身心，包括飲食、睡眠、坐姿、學習空間中的氣味、溫度、播放的音樂、主動學習的心態等。
在記憶法方面，本書作者介紹了主動回憶、定時複習、聯想記憶（比如講故事和構想畫面）、呼叫情感、位置記憶法等多種記憶法，我們可以學習交叉使用這些記憶法。
在做筆記方面，作者介紹了“捕獲和創造”筆記法，即在紙的左邊，捕獲資訊，記錄講者的觀點；在紙的右邊，進行創造，寫下自己的見解。還有的人喜歡思維導圖式的筆記。無論何種方法，都要注意使用自己慣用的語言和思維方式，邊記筆記邊處理資訊。做完筆記後立即複習效果更好。
第三是高效的閱讀方法。
作者認為，“誰能始終獲取最新的資訊，誰就擁有成功所需的競爭優勢。這不僅限於學術和專業領域，生活中其他領域也是如此。”高效的閱讀者會先人一步。
高效閱讀者避免回讀和默讀。回讀是指經常盲目地返回之前的段落和頁面重新閱讀，注意力分散，甚至在一遍遍地閱讀相同的段落。默讀意味著你的閱讀速度受限於你說話的速度，而遠跟不上你思維的速度。這兩者是提升我們閱讀速度的最大障礙。
高效閱讀者喜歡將閱讀材料形象化。大多數人更容易記住和理解他們看到的東西，而不是他們聽到的東西。因為大腦主要是透過畫面進行思考，而不是文字。閱讀時想象畫面，可以極大地提高閱讀的速度和理解水平。讀一本書更像是看一場電影，這也令閱讀變得更加有趣。
這本書還提出了許多其他的方法和策略，這裡就不一一窮盡了。
結束語：
想讓夢想照進現實、進入無限可能的人生境界，請記得為自己裝配好“無限可能”三件套：突破各種限制的思維能力、強大持續的內在動力、高效的工作和學習方法。願大家都能夢想成真！
作者：李楊 無戒學堂優秀學員
無限可能：快速喚醒你的學習腦
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