心理學： 正確經營感情的倦怠期（平淡期）， 打破惡魔般的七年之癢
在我們的人生中，幾乎每個人都曾有如下的現象發生：
我們剛進入冬天的時候覺得棉衣，毛褲很累贅，可過不久就不覺得重了；
入芝蘭之室久而不聞其香，入鮑魚之肆久而不聞其臭；
戴著手錶找手錶；……
這些生活情景， 在心理學上被稱為“感覺適應現象”是指刺激物對同一感受器持續作用，使感覺閾限發生變化，導致對後來的刺激物的感受性提高或降低的現象。各種感覺都有適應現象，如視覺適應、聽覺適應、面板覺適應、嗅覺適應。
也就是說， 婚姻的激情褪去必然會發生。心理學家發現，第一次接吻和親熱，會帶來很強的刺激感。但人會慢慢適應。如果你跟物件親熱了幾十上百次，那就越來越熟悉，興奮感也沒那麼強烈了。這個階段，就是如惡魔一樣伴隨著婚姻的七年之癢，在這裡，我們的婚姻正式進入了倦怠期，平靜期。據統計，這個時間點也是婚內出軌，分居，乃至離婚事件發生的高頻時期。
董卿說過： 婚姻是一段長跑，要經過七年之癢，邁過十年之坎，婚姻之路是進入死衚衕還是越走越寬，全靠我們如何去呵護，去經營。
那麼到底該如何正確經營婚姻， 度過婚姻的倦怠期呢？
1。喚醒技術
要解決婚姻生活的平淡，無味，首先就是要重新喚醒夫妻雙方的激情，簡單來說，你可以先透過一些活動，讓自己處於興奮激動，心臟砰砰跳的喚醒狀態。這個時候再去跟物件交流和親熱，你可能會覺得她更有魅力。更能感到被吸引。
研究者發現，當男性先看一些浪漫，刺激的愛情電影，生理上比較興奮，那比起沒有看的男性，他們跟物件相處時更有激情，還有覺得夫妻生活很單調，乏味，那可以找一找自己的興奮點。當你的生理狀態比較激動時，也會覺得物件更加可愛迷人，慢慢找回些熱戀的感覺。日常生活中，可以將你的運動興趣與物件連線起來，將自身的愉悅感傳達給對方。能更好地促進夫妻雙方的親密關係。
2。共同活動技術
共同活動技術。簡單來說，就是平時不要各做各的，而是儘量湊在一起，共同去做些什麼。當大家相處的時間變長，並且合作去創造價值或挑戰目標時，關注，成就感和親密也就慢慢培養出來了。
比如說，週末的時候，跟對方一起做一頓豐盛的飯，點上蠟燭，共享一場燭光晚餐；
比如說，可以與對方一起去健身房，共享下午的美好時光； 等等……。
3。讚美的技術
心理學研究表明：讚美能讓親密關係更融洽。方法也很簡單，就是提醒自己伴侶的閃光點、做得好的部分。然後兩個人開表揚大會，告訴對方你覺得她可愛、迷人、值得珍惜的地方，也聽聽她對你的愛和肯定。這樣幸福感會更強。
說到這裡，好多人會猶疑我們沒有讚美的素材，也不太會說話。
這裡我們可以嘗試心理學的肯定清單技術，就是列出物件身上的閃光點。
比如五件她特別讓你感動的事，五個她特別好的性格特點，五個讓你覺得娶到她很幸福的地方。不斷增加自己對另一半的積極情感。比如我們可以羅列出：另一半做過最浪漫的三件事；她最讓我感動的三件事；這段婚姻讓我覺得值得的地方；她讓我覺得很可愛的點；等等。慢慢的學會用欣賞的眼光看待伴侶。
親密陷阱 幸福的婚姻男人與女人長期相處之道兩性關係情感婚戀婚姻生活經營技巧夫妻關係
檢視
當然，如果能學習科學的經營方法，能深刻的理解美好婚姻的精髓，以恰當的方式維護我們的感情。我們會發現，經營婚姻並不是一件太難的事情。真正的難，不在於辛苦，而在於用心地體察，尤其是在相處細節的具體把握上。