失戀會帶來什麼樣的心理危機呢？據有關心理專家統計，在眾多因為失戀造成的心理疾病的患者中，女性佔了更大的比重，與男性相比起來，其比例大約為2：1。幾名心理學專家在接受採訪時談到：“由於女性情感細膩、敏感而脆弱，對感情的投入也相對較深，一旦遭遇失戀，她們往往比男性表現出更深刻、持久的情感體驗。且由於所處的社會角色及外界環境因素的影響，因而，女性因為失戀導致心理疾病的比率明顯大於男性。”
一份發表在美國《精神學》雜誌上的研究報告表明，女性在和自己所愛的男人分手後所經歷的情感上的波動會改變她們的大腦，這是在失戀問題上，女人要比男人更痛苦的真正原因。這項研究的物件是年齡在18~40歲之間的女性。她們至少有了6個月的浪漫史，在16個星期前或其後的時間裡感情宣告破裂。這些女性在和所愛的人分手後始終無法擺脫感情的陰影，導致心理出現問題。
在她們陷入痛苦回憶時，研究人員利用高精度核磁共振成像技術對她們大腦細胞的活動進行了監測。然後研究人員利用核磁共振技術得到的掃描影象與那些在她們回想其他與她們感情沒有太多瓜葛的
人時
透過掃描所得到的大腦細胞活動的影象進行了對比。結果表明，在與男友分手後稱自己感情受到巨大打擊的女性在回憶以前的伴侶時大腦會發生非常大的變化。她們的大腦會產生極為強烈的悲痛感，導致生活缺乏動力，注意力分散，精神沒有寄託，整日昏昏沉沉，陷入一種嗜睡狀態。
愛情很重要，甚至在很多感性的人心中，這是一生為之奮鬥的主題。但愛情不是唯一重要的，不應該也不可以成為我們人生的全部。我們還要保持健康，還要追求自己的事業、維持家庭、孝敬父母。讓自己從一種小我的情感糾葛中脫離出來，更多地把目光投向這個世界——還有那麼美好溫暖的陽光、漂亮的花朵樹木、可愛的小動物和身邊那麼多關愛我們的人——更多地將自己內在的愛流動起來。那個時候即使記得，也不會過於痛苦了。
活在後悔或者嫉恨某個不公平的事件之中，這件事情會永遠糾纏著你，你會時常想起，會時常被事件所導致的情緒記憶困擾。只有你真正回到事件本身，不斷思考關乎自己需要成長的問題，思考每個人生命中該去解決和學習的部分，真正完成生命中這個功課，這個事件才不會再糾纏著你，你也不會反覆想起。即使想起來，你也不會有那麼多痛苦，這只是一種淡淡的記憶或者淡淡的情緒，不會激發你非常強烈的情緒感受。
在生活中，有一些應對失戀的措施：
一是學會精神自勵
。面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己痴情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一挪的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
二是尋求積極發洩
。許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為的
爆
發。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裡的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
三是轉移生活方式
。可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
其實，不只是愛情，在人生漫長的旅途中，會有山水，也會有風雨，有所得也會有所失。只有你學會選擇和放棄，才能擁有一份安然平和的心態，才能活得更加充實，坦然和輕鬆。
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