小怡老公在她懷孕的時候出軌了，她知道後找老公攤牌，可老公向小怡保證以後再也不會。此時的小怡對他的信任已經所剩無幾，現在老公說的每句話小怡都覺得是在騙她，她不知道該如何重建對老公的信任。出軌後重建信任是非常重要的，但是作為受傷的妻子卻是很難做得到，想要真正的重歸於好，妻子需要正確調整心態尤為重要。
女人遭遇老公背叛，最初都會恐懼，焦慮，沮喪，敏感，多疑等反應，如果有說明你的精神是正常的，如果沒有這些反應才會讓人更擔心，發現老公出軌，妻子自然會想到兩個選擇：原諒或者是繼續。如果你已經選擇了原諒，那接下來需要做的就是接受老公不乾淨的過去並重建信任。有人說：信任就像一張紙，一旦揉皺了，是很難撫平的；還有人說：出軌的男人就像沾了糞的人民幣，不撿可惜，撿了噁心，所以重建信任是很難的，不是短期就可以做到的，你需要有思想準備。
不是每對夫妻都有重建信任能力，有些選擇原諒的夫妻，一生都在為曾經的出軌而折磨，終究也過不了信任這一關，最終離婚。重建信任是需要雙方共同努力的，如果你的老公出軌迴歸後，願意配合你的重建信任，那麼你可以嘗試這樣做：首先第一點反省自己，不要把自己當成一個受害者，因為丈夫出軌往往可能是婚姻中缺失某種東西，也許是價值感，也許是他心底所需要的東西。婚外情警示我們婚姻中缺失的東西，我們應該做出調整和改變。
第二點改變自己，找自己喜歡做的事情，不要整天盯著老公，把自己打扮的更漂亮，提升自己，這些可以提高自己的自信心。平時捨不得買的裙子、捨不得做的美容、捨不得買的護膚品，這些都要統統實現，打扮的更漂亮，不是為了討好老公，是為了提升自己的自信心，減輕焦慮感，對一些花錢如割肉的男人還可以增加出軌成本，讓他知道再出軌會被老婆亂花錢，變成窮光蛋。
第三個，如果沒有工作，建議出去工作，或者在家找事做。閒極無聊，無聊生事，很多女人的出軌都是閒出來的，我是不贊成女人做全職太太。在這段敏感時期，妻子不要跟蹤丈夫，也不要盤查丈夫這件事情，發生之後要給彼此一個緩衝時間，也不要看他的手機，時間是最好的療傷藥。丈夫也需要一段時間來整理自己的生活。這時候你可以把家庭生活安排的充實一些，比如說運動，娛樂，戶外活動等等，讓雙方一起參與進家庭活動中，讓丈夫感受到家庭的溫暖，感受到自己是被需要的，那麼出軌的可能性就會變小了。其實丈夫的出軌讓雙方都看到婚姻中存在的問題，雙方吸取教訓最終得到成長，把出軌的傷害減到最輕。珍惜一切來之不易的緣分。