昨天我聽到一本書，是呆伯特漫畫的作者寫的。他一個有趣的新觀點說：目標屬於失敗者。我覺得他說的非常有道理。
像他說的，如果目標沒有達成，會有持續的挫敗感，這樣整個人就很沮喪，不利於日常生活，很想半途而廢。
如果目標達成了，會有短暫的愉悅感，但接下來的是空虛，需要更大的目標。慾望是一種痛苦的輪迴，沉浸其中，很難得到解脫。
但慾望本身又是一種動力，是超強的動力。這種動力促使一個人做事，成就一番事業，達到自我實現。
在我看來，一本書就是提出一個問題，360度的描述，然後描述其他的解決方案，360度的描述不合理的地方。最後給出自己的解決方案。
這個作者給出的解決方法就是：系統性的思考，就是不要把目標當成單一的，還要把目標看作一個系統，一個簡單的系統，就是日拱一卒的型別。
每天做一件小事就可以了，比如每天畫一張畫，每天寫一篇日記。每天練習一段時間舞蹈等等。
1。
用構建方案替代解決問題。
不要把重點聚焦於問題，而要把重點聚焦於替代。這個講的是心理諮詢中的一個思路。
在以往精神分析的解決方案中，弗洛伊德會要求挖掘潛意識的內容，把它意識化，就很有可能會解決這個問題，當看見—改善就會發生。
但現實情況是，挖掘那些來訪者不願意觸及的內容，會可能會遇到二次傷害。其次這只是一種可能的解決方案，不一定能完全解決。
最後這更多的是挖掘創傷，到方案生效，還需要再往前走一步。那與其這樣，不如直接聊解決方案。
也就是不要從問題開始，而從解決方案開始。可能問題是一個巨大的情節，會讓人把太多的情感淤積在這裡，沒有心理能量去做其他的事情。
會一直沉浸在傾訴和痛苦中，那麼為這種痛苦尋找一個替代性的解決方案，也是一件很棒的事情。看到積極，看到成長，才會發生成長。
2.協商，形成一個透過諮詢可以達到的目標
。這是諮詢師和來訪者一起對來訪者未來工作的。所以需要透過協商，設計一個可達成的目標。
其實未來是可以設計出來的，一個人的明天藏在今天的行動中。如果你每天持續寫作，那真有可能出版自己的作品。
如果你每天持續看綜藝，那真的綜藝會發展的很好。如果你每天持續買彩票，那真有可能中200塊錢的獎。
如果你每天畫一幅畫，那真的可能像呆伯特一樣，成為一個畫家，出版自己的作品。明天取決於今天的行動和思考。
那麼和一個人協商設計自己的未來。這是一種非常好的規劃，我突然理解了，職業規劃師存在的意義，就是幫你把想象中的那個美好，拽進現實中。
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3.時刻記著目標。看到可以達成目標的行為
。作為心理諮詢師，在諮詢過程中，始終記得要達成的目標，要去的地方。
同時看到可以達成目標的行為。目標需要做什麼？是每天給愛人一個吻，還是每天寫一篇日記，還是每天給孩子做早餐？
生活是複雜多變且靈動的，哪怕是同一種問題，需要的解決方案都是不同的，因為是不同的人。沒有兩片完全一樣的葉子，就像沒有兩個完全一樣的人。
正版 呆伯特企管漫畫（全五冊）/史考特亞當斯/陝西旅遊出版社
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我，是一切體驗的總和。我感覺很喜歡詩，它用最簡潔優美的語言，表達出了一種情感，一種人類共有的情感，只是不知道在什麼時候體會到而已。
詩歌就像繪畫和古典音樂，帶來一種更醇厚的，更有韻味的美感。要感受到這種美，需要耐心，去學習投入和體驗。
謝謝你的欣賞，期待在留言區看到你的樣子。