小陳與老婆小思都是90後，小思抓住了網路時代的商機，早早地成為了電商經營起一家網店。三年前，小陳與小思成婚，很快小思就有了倆人愛的結晶。小思懷孕後，為了讓老婆專心事業也安心養胎，小陳辭去了工作在家照顧小思。兩年前，孩子豆豆出生，小陳更是告訴小思自己要安心當一個奶爸，小思十分欣慰，為自己有一個支援自己事業的好老公感到幸福。
可是好景不長，小思發現老公在自己懷孕期間就周旋在不同女人之間，他早就出軌了！這件事鬧得沸沸揚揚，最後以小陳淨身出戶收場。
離開小思的小陳，生活水準直線下降，他只是一個普通的職員，沒有了老婆小思哪裡過得上那麼好的生活。他之前之所以出軌，也是因為做一個家庭煮夫，老婆平時在公司，他一個人在家休息實在是無聊了才開著老婆的豪車出去獵豔。
越想越痛苦，小陳拉下臉，去求小思和自己複合，千般保證自己不會再犯。小思對小陳還是有感情的，冷靜了幾個月後她選擇複合，但是這次不領證，好面子的小思不想讓別人知道自己還要一個出過軌的丈夫！偶爾好友碰到他倆在一起，小思也只是說小陳是來陪孩子的。小陳心中自然是委屈，但卻敢怨不敢言，他只能更加地討好小思，滿足她的各種要求，以此來打動她，小陳堅信總有一天小思會和自己復婚。就這樣小陳當了兩年見不得光的家庭煮夫。
事情總是不如人願，在孩子滿兩週歲前，小陳發現小思出軌，難怪小思最近對他很冷淡！小陳彷徨、痛苦，最後歇斯揭底地大鬧，鬧完又後悔求著小思不要離開他。可是這次小思好像是找到了真愛，對小陳說：“我發現我對你的感情不是愛而是感動，我們分手吧，我會補償你的。”兩年時間，小陳以為自己最好家庭的後盾就能感動小思，卻沒想到讓時間消磨了他們的感情。如果時光能回去，小陳發誓自己絕對不會出軌。