美國學者特魯曾經說過：“幽默是一種能力，一種瞭解並表達幽默的能力；幽默力量是一種藝術，一種運用幽默和幽默感來增進你與別人的關係，並改善你對自己作真誠評價的一種藝術。”
如果你沒有幽默感，不妨試著學習一下。把愉悅歡樂的氣氛帶進你的生活，是善待自己的最好方式。
如果你擁有了幽默感，就具有了隨環境的變化不斷調節自己心理的能力，也就是可利用自己的幽默來減輕生活中因失敗帶來的痛苦。
有位年輕人，一邊檢視那輛嶄新摩托車被撞後殘骸，一邊對周圍的人說：“唉，我以前總說，有一天我能有一輛摩托車就好了。
現在我真有了一輛車，而且真的只有一天。”周圍的人哈哈大笑起來。對這個年輕人來說，車被撞壞已無可挽回，但他並沒有看得很重而是利用幽默的力量，既減輕了自身的痛苦和不愉快，又給圍觀的人帶來了一片歡樂。
幽默常會給人帶來歡樂，其特點主要表現為機智、自嘲、調侃、風趣等。確實，幽默有助於消除敵意，緩解摩擦，防止矛盾升級，還有人認為幽默能激勵士氣，提高生產效率。
美國科羅拉多州一家公司透過調查證實，參加過幽默訓練的中層主管，在9個月內生產量提高了15%，而病假次數則減少了一半。測驗證明了沉悶乏味的人和具有幽默感的人，在以下幾個方面存在著差異，而這些差異正是幽默感的心理調節功能和作用所在。
第一，智商。經多次心理測驗證實，幽默感測試成績較高的人，往往智商測驗成績也較高，而缺少幽默感的人其測試成績平平，有的甚至明顯缺乏應變能力。
第二，人際關係。具有幽默感的人，在日常生活中都有比較好的人緣，他們可在短期內縮短人際關係的距離，贏得對方的好感和信賴。而缺乏幽默感的人，會在一定程度上影響交往，也會使自己在別人心目中的形象大打折扣。
第三，工作業績。在工作中善於運用幽默技巧的人，總是能保持一個良好的心態。據統計，那些在工作中取得成就的人，並非都是最勤奮的人，而是善於理解他人和頗有幽默感的人。
第四，對待困難的表現。幽默能使人在困難面前表現得更為樂觀、豁達。
所以，擁有幽默感的人即使面對困難也會輕鬆自如，利用幽默消除工作上帶來的緊張和焦慮；而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至難以解脫，這無疑增加了自己的心理負擔。